さしもの今夏の暑さも、昨今朝方にはようやく陰りを見せてきた。
夜が明けるのも遅くなってきて、5時ではまだ薄暗い。
きょう日曜日、朝５時過ぎに、ここ2～3か月サボってきた早朝のウオーキングに出た。
ここはボウリングからカラオケまでできる ‘SPORTS ENTERTAINMENT’ 施設。
明かりがついていて、早朝なのに営業中のようだ。
正面に回ってみると、金、土、日は24時間営業とのこと。若い人（が多いと思う）のエネルギーはすごいなあ。
途中の小公園にある健康器具。
わきにある解説板によると、黄色い器具はストレッチフープといって、体幹のストレッチができるという。
いすに座って上のバーを両手でつかみ、そのまま体を横にたおすと体幹のストレッチになるようだ。
実際にすわってバーにぶら下がり、頭を左に30秒、右に30秒、交互にゆっくり傾ける。
これをくり返すと、肩から首筋にかけての筋がグ～ンと伸びるのを感じる。
体幹のストレッチになったかどうかは分からないが、首筋のストレッチにはなった。終わったあと肩周りのコリがほぐれ、たいへん気持ちがいい。
しばらくぶりのウオーキングは、 ‘WALKING ＆ STRETCHING 散歩’ となった。
