朝夕は涼しくて楽になりました

日中はまだ暑いのですが　さすがに朝夕は涼しくて楽です

今日は　夕方畑仕事をしました

小松菜・小かぶの種を蒔く場所　タマネギを植える場所を　少しずつ耕しています

汗をかかずに畑仕事ができるって　本当に助かります

午前中は　トレッキングシューズを買いに　デパートに行きました

トレッキングというほどのことをするわけじゃありませんが　少し山っぽい所も歩いてみたくなったのです

本当に歩けるかどうか～？？？

デパートでは　原則エスカレーターを使わず階段です

沢山は歩けないけれど　足腰は鍛えておかなくちゃ・・・という思いはあります

シューズを買った店の店員さんに　階段のことを話したら　「それは素晴らしい！」と褒められました

うちの息子くらいの男性でしたが　その人も通勤で駅の階段を昇るようにしていると言ってました

地下鉄の深い階段を昇るのは　初めはしんどかったそうですが　今ではスイスイ昇れるそうです

私はスイスイでなくていいです

一歩ずつ気をつけてゆっくり昇ります

帰ってきて　少し休んで　畑をして　簡単な夕飯を作って　私の一日は終わり

私の体力では　これで精一杯です　

おやすみなさ～い