カフェインレス生活の効果

カフェインレス生活を始めてもうすぐ4ヶ月になります。

睡眠の質が悪かったので試しにやってみたのですが、1ヶ月近く経った頃になんとなく効果を感じ始め、今ではすっかり寝つきが良くなりました。

目覚めは最悪なんですけどね


まっそれは姫様が夜中から明け方にかけて「ニャーニャー」騒ぎ私の睡眠を妨害する為で、これがなければとても質のよい睡眠を得られるハズ


寝つきが早いっていいもんです

あの眠りに落ちる感覚って“とろんっ”とした感じで

眠るまでの時間が長いと余計な事を色々考えて脳が疲れちゃう事が多いので、そんなヒマが無いくらいすぐ眠りに落ちれるのは楽チン


抹茶味が大好きな私は時々ストレスに感じる事があるけど、それでもこの眠りに落ちる心地よい感覚を思えば我慢できちゃいます

私の場合はたまたまカフェインレスで成功したのでヨカッタ。でもやっぱり、カフェインをたっぷり摂っていてもバタンキューって眠れる人が羨ましい～


このまま一生カフェインレス生活を続けるのは無理そうなのでそのうち午前中だけとか、少しずつ慣らして行きたいと思っています。


それにしても姫ってば！

昨日ちょっといい方法を思いついたのでさっそく実験開始したのですが、、、はたして思うような効果があるかどうか？？？？

どうか上手く行きますように