いんげん到来

あーっ
もうちょっと食べたかったなー


と言うくらいがいいのでしょうが、あと1回はもりもり食べれると思っていたのにー！

絹さや&スナップ豌豆コンビが姿を消し、代わりにインゲンが顔を出し始めました。


日もずいぶん長くなったし、姫さまに朝の５時前に起こされる様になったし（涙）
すっかり夏ですねー


「夏は遅寝早起き」


が養生の教えなので普段から就寝時間が遅くなりがちなワタシは一番目標に近づきやすい季節です。

私の早寝でちょうど養生の遅寝に近づく感じですから…



生活リズムを整えようと色々と本気で（←ここ大事！）考えていますよ～

そこで気付いたのが「食事の時間や量・内容もけっこう大事」だと言う事。

“朝早く起きて朝食をしっかり食べる”

これができると一日が順調なのです♪

逆に、これができないが為にガタガタガタと崩れていた事が判明。

「食事のリズムは大事ですよー」と頭ではわかっていたんですけどね…　




早起き&しっかり朝ご飯→早寝


この夏で定着できる様にするぞー！