おはようございます。
今朝は零度近くまで冷え込むという予報に反して、気温は4度でした。
今は収まっていますが、風が強く、数字以上に寒さを感じます。
練習に出る代わりに、日曜日朝、山荘で食べる分も含めて８食分のサラダを作ります。
レタス１玉を55℃のお湯で洗うとこんなに汚れが出ます。
鍋からあふれんばかりの野菜くずで野菜出汁を取ります。
1時間少々8食分のサラダができました。
野菜出汁もいつもどおりの出来上がりです。
さて、今日のタイトルは42年前の角川映画「この子の7つのお祝い」のパクリです。
昨日午前で仕事が終わると
ミソノイさんに車を走らせます。
昨年末にオーバーホールをお願いしていたロードバイクの整備が完了したと
先週連絡を受けていたからです。
ちょうどいい、自分への誕生日プレゼントになりました。
じゃあ、もう1つお祝いにと、これを積んで、午後1時過ぎに四川飯店に寄ります。
いちおう、ウェーティングリストにクレハの名前は書きましたが、
昼時を回っていたので、2～3分で着席、
いつものハーフアンドハーフ担々麺大盛りをいただきます。
相変わらず、額、頭から汗が吹き出します。
今年は順調にポイントカードを埋めて行けそうです。
帰路、車内の温度計を見ると14度、辛いものを食べたこともあり体はホカホカ。
心の中でよし今から走ろうという気持ちがふつふつと湧いてきました。
駐車場で自転車を組みます。
チューブレスタイヤは新調、ロードバイクにもGood Yearがあるとは知りませんでした。
ペダル周り、ぴかぴかで新品に見えませんか。
ハイ、新品です。
これは私が注文したわけではなく。シマノのDURA*ACEのこのクランク部分が
リコールの対象になり、私のものは何も不具合がなかったのですが、
新品交換となった次第です。
さあ、42日ぶりにジャージの袖に腕を通します。
それにしても乗るまでは腕には心拍センサー、ポケットにはhuaweiのアプリためにスマホなど
装着するものがたくさんあり、よくこれを早朝に全部やっていたなと自分に感心します。
午後2時少し前、ロードに出ます。
残念ながら、サイコンと新調なったシマノパワーメーターとうまく同期せず、
練習時のパワーとケイデンスが出ません。
せっかくの筋トレの成果を確かめたかったのですが、反面ほっとしています。
風はありますが、やはりロードバイクは楽しいです。
私にとっては筋トレは手段で、ロードバイクが目的です。
今日は記録はどうでもいいです。
落車せず、完走できただけで十分、久々に心拍数が160まで上がり、
何か血液が浄化されたような気がするので、自分でも単純だなと思います。
「よし、この勢いで、筋トレに行こう！」
やったのはいいけど、途中、酸欠のせいか（？）珍しく頭痛がしました。
65歳、年だからできないと言い訳はしません。
歳より若く見られたいというスケベ心もありません。
この1年もロードバイクを楽しみ、大工仕事をやりたいから体を動かします。
これも私の大事な無形資産です。
がんばっても体力的にできないことは、あっさり諦めます。
そんな1年にしたいと思います。
それでは今日も元気に行きましょう。
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