上腕にぷつぷつと赤い発疹!
そしてとても痒い!!
睡眠が妨げられて、何とも不快!!
きっと草取りをしたからだわ。
調べてみると、2019年06月29日も同様の症状。
あの時は、近くの〇井医院で軟膏をもらって、数日後には治りましたので、
「今回も〇井医院へ行こう」と思い、念のため電話を掛けました。
ところが、「現在使われていません」というメッセージが流れてきます。
「あら」と思って、ご近所の人に聞くと、一年ほど前にドクターが亡くなられたとのこと。
困った私は、ネットで家に近い皮膚科を探しました。
夕方、〇谷医院へ自転車で行くと、7人待ち。
診察してもらうと、3年前と同じように「毛虫」が原因という診断。
塗り薬2本と飲み薬7日分をもらって、1,320円支払い、帰宅。
夕食後薬を飲み、入浴後軟膏を塗ったおかげで痒みはほとんと消え、夜は普通に寝られました。
3年前に得たはずの教訓「草取りは長袖で!!」。
2回も身に沁みないと、心に沁みない私です。
情けないことです。
朝日新聞(20200429日付)に
怖いのは感染だけじゃない!?
「健康二次被害にご注意を」
という全面広告がありました。
緊急事態宣言の発令に伴い、カーブスは全店で臨時休業をしています。
カーブスはご自宅での運動もサポートしています!
と書いてあり、
《カーブス 部屋トレ》で検索すると、
Youtubeの画面になります。
そこには、
【カーブス公式】おうちでできる!部屋トレ ※Wi-fi環境での視聴推奨※
一緒にやって筋力をキープ!
6つの筋トレと足踏みを2周+ストレッチ
全部で30分の運動です。
とあり、カーブスの35分動画が見られます。
ポイントや注意点がわかりやすく説明されていますし、「息を吸う」・「息をはく」が意識できるようになっています。
私が気に入ったのは、動きがゆっくりであること。
それと、youtubeでこのお姉さんと一緒に35分のメニューをこなせば完了というのがいいですね。
「これは3回してくださいね」とか「これを5回繰り返してくださいね」というのではなく、最初から最後までいっしょに体操すれば完了!なので、がぜんやる気が出てきました。
みなさんも下のURLをクリックして、筋力をキープしましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=xF_M5xe5b6E