Remembrance 2006/09/06-2020/06/08  2020/07/01-

   ある日のできごと、心の呟き、よしなしごとetc

2024年(令和6年)になりました

2024年01月04日 | 体調
12月の最後のブログで、玄関を新年風に設えたことを書きました。

その数日後から体調が悪くなり、元気の出ない日が続きました。

掃除は行き届いていませんでしたが、あの時に辰の人形を出しておいたおかげで、なんとか新年がやってくる雰囲気で年末の来客を迎えることができました。


今回の体調の悪さは、咳のひどさと微熱と気力の減退。

3日間は終日ベッドの中かソファの上。
特にしんどかった日には、急に息ができなくなりました。
息が全くできないのです。
人生で初めてのことでした。
ちょうど誰かに鼻と口を手で塞がれているような感じ。
悪漢に窒息させられたらきっとこんな感じなんだろうなと思いました。

ソファから起き上がり、急に苦しがっている私に、
「なにしてるの?」と言う彼の声。
私は「息が全然できへん!!死ぬかもしれへん!!」と言おうとしましたが、全く声が出ません。

このまま息ができないとどうなるのだろう?
また救急車?
いや、救急車では間に合わないだろうな。
死ぬのかもしれないな。

そんなことを考えました。

鼻からも口からも息ができない状態は何秒続いたでしょうか?
やっと解き放たれたように息ができました。

とても怖い体験でした。
こういう時に彼は必ず「お母さんを見送るまでは死ぬなよ!」と私を励ましてくれます。


4日目にはやっと咳が出なくなって。パジャマから洋服に着替えて、終日起きて、室内でごろごろしていました。


しんどい年末年始でした。
加齢によるのでしょうか、今まで体験したことのないことが起こるようになりました。
遺言状を書いておく必要があるかなぁ。

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腕の痒み

2022年07月05日 | 体調

上腕にぷつぷつと赤い発疹!

そしてとても痒い!!

 

睡眠が妨げられて、何とも不快!!

 

きっと草取りをしたからだわ。

調べてみると、2019年06月29日も同様の症状。

あの時は、近くの〇井医院で軟膏をもらって、数日後には治りましたので、

「今回も〇井医院へ行こう」と思い、念のため電話を掛けました。

 

ところが、「現在使われていません」というメッセージが流れてきます。

 

「あら」と思って、ご近所の人に聞くと、一年ほど前にドクターが亡くなられたとのこと。

 

困った私は、ネットで家に近い皮膚科を探しました。

夕方、〇谷医院へ自転車で行くと、7人待ち。

診察してもらうと、3年前と同じように「毛虫」が原因という診断。

塗り薬2本と飲み薬7日分をもらって、1,320円支払い、帰宅。

 

夕食後薬を飲み、入浴後軟膏を塗ったおかげで痒みはほとんと消え、夜は普通に寝られました。

 

3年前に得たはずの教訓「草取りは長袖で!!」。

2回も身に沁みないと、心に沁みない私です。

情けないことです。

 


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CURVES

2020年04月30日 | 体調

朝日新聞(20200429日付)に

怖いのは感染だけじゃない!?

「健康二次被害にご注意を」

という全面広告がありました。

緊急事態宣言の発令に伴い、カーブスは全店で臨時休業をしています。

カーブスはご自宅での運動もサポートしています!

と書いてあり、

カーブス 部屋トレ》で検索すると、

Youtubeの画面になります。

そこには、

【カーブス公式】おうちでできる!部屋トレ ※Wi-fi環境での視聴推奨※

一緒にやって筋力をキープ!

6つの筋トレと足踏みを2周+ストレッチ
全部で30分の運動です。

とあり、カーブスの35分動画が見られます。

ポイントや注意点がわかりやすく説明されていますし、「息を吸う」・「息をはく」が意識できるようになっています。

 

私が気に入ったのは、動きがゆっくりであること。

それと、youtubeでこのお姉さんと一緒に35分のメニューをこなせば完了というのがいいですね。

「これは3回してくださいね」とか「これを5回繰り返してくださいね」というのではなく、最初から最後までいっしょに体操すれば完了!なので、がぜんやる気が出てきました。

 

みなさんも下のURLをクリックして、筋力をキープしましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=xF_M5xe5b6E

 

 


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