さて、皆さんは新年の抱負、"New Year's resolution"はありますか。
毎年同じこと言っているので新鮮味もなくなったけど、やっぱり今年もシェイプ・アップ。
"Reader's Digest"新年号の特集は"50 Habits of Naturally Thin People".
何か参考になりそうなことはあるかな。
おかしいのがこれ。
"Get Face Time"
"face time"というのは電話やメールではなく直接会って話すこと。メールばかり使ってないで自分の席から一番遠い同僚に直接用件を伝えましょう。コピーやトイレも別の階にあるものを使用。もちろん階段を使って。これで100キロカロリー消費。
もう一つ紹介。
"Sing a Song --Spend Sunday morning belting it out in the church choir."
"belt out" は大きな声で歌うこと。聖歌隊じゃなくても大きな声で歌うのは良さそうですね。これで70キロカロリー消費。
楽しみながらシェイプ・アップ。
