月曜日の人間ドックを前にして…

２０１９年の夏に今の職場で働くようになってからは、この時期に人間ドック（バリウム検査付き）を受けることになっている。一昨年も昨年も、金曜日の夜勤を休みにしておいて、木曜日の夜勤の帰り…　つまり金曜日の朝に、会社が契約しているクリニックへ寄っていた。だから「食事は受診の１２時間前まで」とか「お茶や水は５時間前まで」という言い付けを守るのは簡単だった。

今年は、「昨年は“夜勤明けの採血”でちょっとヤバかったんだよなぁ～　そうだ！　月曜日の夜勤を休みにしておいて、週末を普通の生活リズムで過ごした後…　しっかりと睡眠を取った万全の状態で行けばいいんだ」と思って、そのように予定を立てたのだが…　自宅で過ごしているということは、いつでも手の届くところに食べ物があるということで…　テーブルの上に置いてあるお菓子を、いつの間にか手に取っている私である。危ない危ない…

また、採血でヤバいことになるのを防ぐため、受診を月曜日にしたのに…　“十分な睡眠”が取れずに困っている。出勤日の昼間のように眠剤を使えば、それなりにしっかりと寝られるのだろうが、休日にはできるだけ使わないようにしているので、６～７時間は寝られる週末もあれば、夜中に何度も目覚めてしまう週末もあり…　どうやら今週末はハズレだったようだ。

が、まだ今夜から明朝にかけての“睡眠チャンス”が残っている。今、こうして書いている間にも、さっきから何度もコックリコックリ…　「これならば十分な睡眠が取れそうだ」と言いたいところだが、安心はできない。昨夜もこんな感じで深夜１時頃に就寝したのに、２時半頃には一度目の覚醒…　早朝４時頃に二度目の覚醒…　「本を読めば眠くなるに違いない」と思って、つまらない本を読み始めたのだが寝られず…　結局、そのまま起床することになってしまったのである。あぁ…　うっかり何か食べちゃう前に寝なければ…