もう、眠剤なしでは…？？？

「なるべく眠剤を使わない方がいい」ということで、出勤日と出勤日の間は眠剤の力を借りて昼寝をしているけれど、休日と休日前後には眠剤を飲まないようにしている。一時期は、眠剤の力を借りなくても連続で５時間から７時間くらい寝ることができたのだが、最近、またもや短時間睡眠の連続（＝睡眠が浅くて変な夢を続けて見てしまうこと）が多くなった。

土曜日の朝に帰宅、そのままテニススクールと（今は中止している）お喋りランチ…　午後は睡魔と戦いながらブログの更新、動画鑑賞など…　だいたい午前０時頃に寝床へ入り、朝になるまで数時間はｚｚｚ…　だったのに！　最近は、夜中の２時頃には目が覚めてしまい、何とか二度寝に成功しても４時頃には再び目覚め…　その後はゴロゴロしているだけで寝られず、寝床から出てしまうのである。

そして、食事をしてからテレビを見ていると眠くなるのだが、寝床に入ってもゴロゴロしているだけ…　結局、ぼんやり頭のまま午後のテニススクールへ行くことになる。帰宅してからも、午前中と同じような状態が夜まで続き…　昨夜も、日付が変わった午前２時頃に寝床へ入ったのだが、今朝４時頃に一度目の目覚め、午前６時半頃に二度目の目覚め…　寝床から出てしまった。

食事したり洗濯したり動画を見たりしながら迎えた午後２時過ぎ、睡魔に襲われたので寝床に入ってｚｚｚ…　ここでも１～２時間の短時間睡眠を繰り返し、今、寝不足感を残したままブログの更新をしているところである。もう、眠剤なしでは生きられ…　否、寝られない体になってしまったのだろうか？　食生活に関しては、自分なりに考えて健康診断でも良好な結果を出せているけれど、睡眠に関してはどうしようもなく…　健康診断でも引っ掛かることなく、じわじわと確実に私のボケを進行させているんだろうなぁ～　アハ…