職場の健診で、
LH比が2.7でヤバいことに。(＠_＠;)
間食を絶って、炭水化物を極力減らしてる。
私の今日の夕食は、
ブロッコリー、小松菜、リンゴ、
自家製の豆乳ヨーグルトに、
亜麻仁油とハチミツを小さじ2杯ずつ入れたスムージーと
カマンベールチーズ。(*´ω｀*)
「血栓ができている可能性あり」、
「心筋梗塞のリスクもあり」となると、
食事制限は辛いけど、やるっきゃない。
昨日、実習の打ち合わせで、恵那まで行ったので
久しぶりに「えなてらす」に寄ってきた。
寄ったのがお昼近くだったので、
野菜はほとんど売れてた。
この天ぷらセット、珍しくて購入。
今朝はモーニングして、
同僚に教えてもらった
可児の「とれったひろば」に行って、
大量に野菜等食材を購入。
これだけ買って4500円ちょい。
家に帰って、
絹さや、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜は茹でて、冷凍保存。
きゅうりの大袋はこりゃ簡単！辛子漬けに。
で、今日のお昼は、
スナップエンドウは我が家の庭で穫れたもの
山菜とトマトの天ぷらと
ブロッコリーの芯と新玉、新ごぼうのかき揚げ。
おろし生姜を入れた天つゆでいただきました。
先日散歩で行ったsincafeゲイシャで
久しぶりに、モーニング。
写真には写ってないけど、
生クリームとあんこが別のお皿に。
夫、朝から小倉トースト。
そういう私も
チーズツナトースト一切れ夫と交換して、
小倉トースト、いただいちゃいました。(・-・;)
