午前６時です。
気温はマイナス１１度と冷え込んでおります。
雪はというと、昨夜からジャンジャン降っておって、どっからどうみても絶好のパウダー日和。
ってことで、おぢはむずむずしております。
仕事もせねばなりませんけど、今朝はかなり良さげな深雪が楽しめそうなのだ。
気温は低いけど、風もなさそうだしねぇ、、、
少々悩みましたけど、今朝は朝一でスキー場へ、〝家売る女風〟に「ＧＯ！」なのだ。
つまり、今朝のおぢ、とっても体調がよろしいわけ。
それもこれも、昨日午前中にジムでコーチの指導で「気功」をしたためらしい。
気功と言われても、さっぱり何が何だかわかりませんでしたが、どうやら体の動かし方など、ようはストレッチと筋トレ。
「鳥戯」とか「熊戯」とか、「猿戯」などなど、動物の動作を真似たりもするのです。
これが体をひねったり伸ばしたり、力を入れたり抜いたり、なかなかいい。
そもそも体の硬いおぢには、苦しい動作だったりするわけだけど、終わったあとから気持ちがいい。
体全体がほぐれるのです。
毎週水曜のズンバは「速筋」を鍛え、たぶんスキーなんかのテンポの良い動きにいい。
気功はたぶん「遅筋」の方でしょうか？
ジョギングとか長距離と歩くとかはどうにも好きになれないおぢゆえ、気功で遅筋を鍛えるのも良いかもしれませぬ。
それにしても、も少し体を柔らかくしないとねぇ、、、
これだけは歳をとっても改善できるという。
筋肉も年齢関係なしに増やせるという。
加齢に抗って、「遊べる体力」をなんとかキープしたい、おぢなのでござる。
…ってことで、スキーの準備があるので今日は「気功のお勧め」でした。
いつものことですが、手抜きでスマンね！！