九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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女子は全員揃いました

2008年11月11日 19時40分29秒 | 部活(投稿者・コーチ)
寒くなりました。帰りの栗子峠の気温は3℃でした。2年生の女子が旅行から帰りました。女子は11名全員揃っての練習です。今日の練習はホッピングからのランニングとリズム走。最後にサーキットランニング400mを?本して終了です。暫らくは筋肉痛もありますが、慣れてくれば苦しさは消えていくと思います。土・日の種目練習までは毎日筋力トレーニングを取り入れたランニングですので、飽きない変化のある内容を取り入れていきたいと思います。第一期冬期練習は順調にスタートしています。