九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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明日は福島(あづま)に遠征します。

2017年12月16日 21時04分57秒 | 部活(投稿者・コーチ)
晴れ間も出て穏かな日でした。13時から体育館1面を使い種目サ-キットBをしました。ハ-ドル・ミニハードル・を使いながら8種目を消化して行きます。全部で18回を6セットです。だいぶくたびれてはいましたが、何とか全員頑張れました。今年初めての種目サーキットBですのでトレーニングに慣れてない面もありました。中長距離はロ-ドとジョック・ダッシュ。投擲はウェートトレーニングに入りました。2時間を少しオ-バ-しましたがしっかり取り組めました。明日は福島のあづま陸上競技場で練習します(サブグラウンド)。朝7時30分に学校を出て米沢駅に向かい、東北中央道に入ります。雨が降るかもしれませんのでしっかり準備して下さい。毎回実施する週末のトラック練習は楽しみです。しっかり頑張りましょう。
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