プール通いとならぶ私の運動不足対策がキーザー・トレーニング
以前の住まいからは、このトレーニング・センターに行っていました。
色々な器具があり、毎回10種類の器具で約30分のトレーニング
引っ越してからは、このセンターへ行っています
市内3ヵ所にセンターがあるので、最寄のセンターを選べます。
隣りの建物入り口を飾るエンジェル
センター近くの市電通り
比較的晴れた日ですが、この時期は暗いです。
市電通りのパン屋さんを飾る天使
パン屋さんの上の女人柱
キーザー・トレーニングはスイスで創始され、スイスとドイツの各地に多くのセンターがあり
ルクセンブルク、オランダ、オーストリア、スペイン、チェコ、イギリス、オーストラリアにも
センターがあります。会員証は、どの国でも通用します。
キーザー・トレーニングのHP（英語）
地下鉄駅前広場のツリー売り場
日曜の画像で、人が見えませんが、ぼつぼつ買いに来る人が・・・もうギリギリのタイミング
以前の住まいからは、このトレーニング・センターに行っていました。
色々な器具があり、毎回10種類の器具で約30分のトレーニング
引っ越してからは、このセンターへ行っています
市内3ヵ所にセンターがあるので、最寄のセンターを選べます。
隣りの建物入り口を飾るエンジェル
センター近くの市電通り
比較的晴れた日ですが、この時期は暗いです。
市電通りのパン屋さんを飾る天使
パン屋さんの上の女人柱
キーザー・トレーニングはスイスで創始され、スイスとドイツの各地に多くのセンターがあり
ルクセンブルク、オランダ、オーストリア、スペイン、チェコ、イギリス、オーストラリアにも
センターがあります。会員証は、どの国でも通用します。
キーザー・トレーニングのHP（英語）
地下鉄駅前広場のツリー売り場
日曜の画像で、人が見えませんが、ぼつぼつ買いに来る人が・・・もうギリギリのタイミング
私などふだん家で1日300歩くらいしか歩かないので、たまに遠出すると夜に足がつります。
↓わさびもあるんですね。
そういえば昔からのわさびに加えて、わさび大根という別種の植物が登場したおかげで、わさびの粉末化やチューブ入りができるようになったとか。
私はわさびのつーんとした刺激が苦手なので、あまり辛くない方がありがたいです＾＾
帰省中のコメントありがとうございました。
昨日帰宅して、やっと片付けが終わりましたよ。
キーザー、どんどん広まっていますが、アメリカには向かないそうです。ブートキャンプとか言うのとは程遠い雰囲気だからでしょうか
キーザー修道院と呼ぶ人も。来る人が夫々黙々と自分のプログラムをこなして帰っていくので、とても静かなのです
前に住んでいたところは2階で、毎日階段を上がり降りしていましたが、今のところは6階でエレベーターを使うので、もう階段が苦手になってきました。階段を使おうと思いつつ、つい忘れてエレベーターで上下
チューブわさび便利ですよね。有ると無いでは、大分味わいが違いますから・・・
南国レポート、楽しかったですよ
これからも海月ファミリーの活躍を楽しみにしています
30分のサーキットトレーニングで効率よく脂肪を燃焼させるとか言うのじゃないですか？
30分で一通りできるって言うのがいいですよね (^_^)v
私も行ってみたいと思ってるんです♪
建物の飾り(？)がとっても凝ってて「外国」って感じがしますね。(ベタな日本人の感想ですいません^^;）
但し、キーザーは筋肉強化による脊柱の保護（腰痛などの予防）が主眼目です。
自分の都合で、好きなときに行ける、というのが便利です
画像に見られる建物は大体19世紀後半のもの。地震がないし石造りだから長持ちします
もちろん、鉄筋のビルも沢山あります