小豆粥ダイエット？

昨日は体調が良く食欲もあったので　調子に乗って食べ過ぎました

甘いものをいっぱい食べちゃったんです

当然今朝の体重は増えてました

このくらいなら1～2日間気をつけて食事をすればすぐに元に戻りますが　今日は減量に効果的な小豆粥ダイエットにしました

昨日買ったばかりの大納言小豆で煮たら美味しい！

砂糖はもちろん塩も入れないで　美味しく食べました

小豆って　本当に優れものです

小豆1カップ・米2分の1カップです

土井善晴さんのレシピは　米はとっても少ないです

これで2日分くらいあります

友達はこのレシピで　2日間で1kg減ったそうです

私はそんなに減らさなくてもよいのですが　美味しいから食べちゃいます

小正月に食べるそうですが　いつ食べても体に良いんだから　時々食べたいです

夏は冷やして食べても美味しいそうです

はてさて　明日の体重はいかがなりますかな～？

美味しい大納言小豆だから　お汁粉にしたいところですが　お汁粉は砂糖無しは無理ですからね～

散歩しても花の少ない季節です

花と言えば山茶花くらいです