今週は、久々のジムに行ったりしたために
ロングランがありませんでした。夜の走りは、34分台を
コンスタントに出して、まあ調子がいいのでしょう。
しかし、この34分を切るのが出そうで出ないのです。
三日続けて34分で走ったら右ひざに痛みが
出ました。
この右ひざは、スキーでコブや急斜面を滑っても痛くなります。
体重が水曜の夜のすし屋とそばやの梯子以来一気に2k増
でちょっと気になります。体つきは、もう2年前とはうって変わって
脂肪がなくなり、筋肉のカットが所々に出て腹も立体的な
ごつごつとした感じになって来ています。
走りの方がフォームが悪くなっているようで、体をゆすったり
首をかしげて走ったり、息遣いも苦しそうでそれらを矯正して
行けば、33分台も出る気がします。今年は、マラソン大会
などのレースにも出てみたいと思っています。ただ、それは
日曜がレース日の事が多く、参加は難しいのですが。
5月にもあるのですが、何年か前はお誘いがかかったりしましたが、
最近はバスケットもマラソンも全然お誘いがありません。
もうそういう人とお付き合いしない人だと思われてしまったのでしょうか。
まあ休みが合わないだけなんですけど。
今度の休みは、いつもの公園を走ろうと思います。やはり10K以上
走っていないと体の隅々までシェイプアップできない感じです。
ロングランがありませんでした。夜の走りは、34分台を
コンスタントに出して、まあ調子がいいのでしょう。
しかし、この34分を切るのが出そうで出ないのです。
三日続けて34分で走ったら右ひざに痛みが
出ました。
この右ひざは、スキーでコブや急斜面を滑っても痛くなります。
体重が水曜の夜のすし屋とそばやの梯子以来一気に2k増
でちょっと気になります。体つきは、もう2年前とはうって変わって
脂肪がなくなり、筋肉のカットが所々に出て腹も立体的な
ごつごつとした感じになって来ています。
走りの方がフォームが悪くなっているようで、体をゆすったり
首をかしげて走ったり、息遣いも苦しそうでそれらを矯正して
行けば、33分台も出る気がします。今年は、マラソン大会
などのレースにも出てみたいと思っています。ただ、それは
日曜がレース日の事が多く、参加は難しいのですが。
5月にもあるのですが、何年か前はお誘いがかかったりしましたが、
最近はバスケットもマラソンも全然お誘いがありません。
もうそういう人とお付き合いしない人だと思われてしまったのでしょうか。
まあ休みが合わないだけなんですけど。
今度の休みは、いつもの公園を走ろうと思います。やはり10K以上
走っていないと体の隅々までシェイプアップできない感じです。