そもそもの事の始まりは

右足底の痛みにずっと悩まされています。

足を着くだけで痛いときもあります。

それが走っているときにも足を着くとピキッと
筋肉か腱だかが切れるような感覚を覚えます。

最近はそれだけでなく、ひざがカクとなって足が
振れなくなってケンケンしてストライドを狭めて
ごまかしながら走ったりと不具合が走っている間中
起きています。

その痛みの元となったのは新聞に載った走り方を変える
というものを見て実践したからではないかと思います。

その記事がどんな内容でかかれたのかも忘れてしまい
ましたが、かかとを着かずに足のばねを使って走ると
いうようなものだったと思います。

それで私もスピードに乗って走る事が出来るように
なったと実感した時期もありました。

それと、マンネリ気味で新記録更新もなくなったので
走るコースと走り方を変えた辺りからこの痛みが始まった
と思います。

最初は、痛いのは走り出したときだけで、走っている
うちに消えたのでそのまま走りました。

最近は、走るのを諦めるほど痛みが消えなかったり
なかった痛みが急に強く感じるなど変化が出て、
直近はもう出たり消えたりなのでとにかくごまかして
走れるだけ走っています。

雨で二日休んでもまるで好転はしませんでしたので、
必要なのはフォームの改善か痛い所を使わないで走る
しかないと結論付けました。

つまり以前のすり足ストライド飛脚の走り、なんば走り
です。

フォームもさることながら、坂道コースを増やしたのも
原因があるかと思われます。

痛みが気になり出したのは川を越えるコースを走った後に
痛みを強く感じる様になったからです。

今週は一度も川越をしていないし、コースも短いしで
調子は悪いままとなればもう一度フォームを直すか
もっと休養に時間を使うかでしょう。

まあ走れるんだからもっと走り続けようと今は思います。