今日の練習（暑さと基本中の基本！）。

今日は休みだったので、久しぶりに土曜日の散ドラ活動に参加しました。しかし、体育館側の練習はとても久しぶりで、来てみてから、一体いつ以来だろう？という感じでした。
　
今日はタイヘイ、コウタ、ケンタロウがお休みで、ルリが中抜けでした。
　

　
　
昨日書いた通り、平均気温では８月２日から８日が最も高くなります。ということで、今日も暑くなりました。
９時で２９℃、１０時で３０．５℃、１１時で３２．１℃、１２時で３３．５℃となりました（ちなみに、午後にはもっと上がり、最高気温は３５．６℃で猛暑日となりました）。

練習の合間には、変な虹も出ていました。


　
ランニング、体操、ダッシュ、セットでウォーミングアップ、キャッチボール、塁間送球、トスバッティングのあとは、フリーバッティングを行いました。

フリーバッティングの時には、バッティングよりも、主に守備をする３年生に声をかけました。

曰く、捕れる捕れないではなく、投手が投げて打者が打ったら、まずは打球の方に一歩動くこと。基本中の基本、いろはですが、守っていて、足に根っこが生えているように動かないので、思わず声をかけた次第です。
　
しかし、一球二球は動いても、すぐにまたべたーっと地面に根が生えます。あるいは、振るたびに怒鳴ると、形だけ動くだけになります。
　
父母会長も助太刀してくれ、打つ瞬間にしっかり集中して動くこと、その後は力を抜いてリラックスすることを教えてくれ、だいぶ形になってきました。本当に基本中の基本ですが、これが出来るようになると、やっと野球の形に近づきます。
　
その他にも、「ボールを呼べ～」と声をかけ続けましたが、これもボールに集中するためです。「バッチこーい」と声を出して、自分のところにボールを呼んだら、必然的にボールを待ち構える態勢になります。そのための掛け声だということを意識してほしいですね。
　
フリーバッティングは二巡行いましたが、合間には休憩をとり、しっかり水分補給をし、熱中症に注意！です。
　
１１時すぎにフリーバッティングが終わり、最後は軽くノックをして終了となりました。が、上に書いたことも基本の基本で、それが出来ただけではまだまだだということを実感です。まだまだ道のりは長いですが、頑張っていきましょう！
　
　
今日のジョグ
　
最近は左踵痛はほとんど感じることがなかったのですが、散ドラの練習をしっかりすると、久しぶりに痛みが出ました。また、暑かったので、どうしようかとも思ったのですが、３５℃の暑さの中、ごくごくゆっくりと走りました。
　
　９．８ｋｍ　１時間１０分１４秒