今日から『骨盤ストレッチ』に月２回通います。
昨年の４月～６月まで通っていたのですが、その後は私が忙しくなり、お休みしてました。この４月から、復活です。
ストレッチが中心で、マットの上で膝裏を伸ばしたり、いろんな筋肉を伸ばしていきます。１時間１５分なのですが、終わった後は体がすっきりと軽いんですよ。
元々、体を動かすのがあまり好きでない上に、週末の夜なので、疲れて体がクタクタで行くのが面倒な時もあるのですが、行くとすっきり！！で、気持ちがいい！
無理してでも「来て良かった～～」って、思うのです。
肩こりの時は、ここの筋肉を伸ばすといいなど、講義も入るので勉強になります。ただね～～覚えてられなくて・・・・(^^ゞ
膝の裏を伸ばすストレッチは、気持ちが良くて好きです。痩せないけどね。
