秋はゴマ！

なんでしょう？

普段の行いが悪いとでも言うのでしょうか？

昨日愛用のノートパソコンが水浸しになりました（涙）

私の不注意もあるけど、原因を作ったのは助子&ミニーさん達、、、泣きべそかきながら拭いて拭いて、隙間に紙を差し込んで水を吸わせて、扇風機の風を当てて、エアコンの効いた乾燥した部屋に放置して…

なんとか起動して動いたけど、あとからじわじわ来る場合もあるのは経験済みなので（汗）

慌ててバックアップをとりました。動いているけどなーんかおかしいんだよな〜（涙）



さて、引きこもりがち&不規則な生活が続いていますが、昨日は夜中に虫の声を聞く事が出来ました。秋ですねー

最近お米が美味しくて美味しくて♪

おやつや間食はもっぱらおにぎり！という成長期の健康的な子供の様な食生活を送っています。

そして、その中身は鮭+ゴマたっぷり。

やたらとゴマゴマしたおにぎりが食べたくなるので自分で自分を心配したのですが、「秋の乾燥はゴマで潤せ」と言う養生の教えがある事を思い出し、『そのうち飽きるでしょう」と楽観視して食べ続けています。　

ゴマがあると噛むのも楽しい♪

３０回くらい噛んだ方がいいとわかっていても、そして意識しても、無意識のうちに飲み込んでいる様で３０回数え終わる頃には口の中にほとんど残っていなかったり…となかなか実践するのは難しいのですが、ゴマがあると音と食感のおかげで比較的集中しやすいのかなと思います。やっぱり減っていくんだけど、残る量が多くなっているような気がします。

今年は杏仁に頼らないで乾燥対策をしてみようかなと思っているのでゴマをよく食べる事になりそうです。

黒と白は効く場所がそれぞれ異なるのでどちらもバランスよく。

美味しくって体に良いって嬉しいですね☆