お天気が良くて気温も上がると、冬の間縮こまっていた体もぐいーんと伸ばしたくなりますね。
それが春です。
先ずは体を伸ばしてストレッチしてから動き出しましょう。
伸びたほうが気血の巡りにも良いです。
気血の巡りが良いと、デトックスも進みます。
体に良く無いものはなるべく外に排出しましょう。
身体の掃除は年末ではなく今が良い時期です。
身も心もスッキリしてから思う存分活動しましょう♪
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- 日本人の中医師です。中国の中医大学を卒業しました。
帰国後は漢方・薬膳のカウンセリング＆アドバイスや講座等の活動をしています。便利な漢方薬が手に入らない今の方が予防に真面目に取り組んでいるかも…
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