今朝のＮＨＫあさイチの「ゴースト血管」の話は、非常に分かり易かった。血液の通っていない毛細血管が増えるゴースト化が、シワたるみや認知症、骨粗しょうを引き起こすことがわかってきたそうで、大阪大学の高倉伸幸教授の説得力ある話を聴き入った。全身の細胞に酸素や栄養を届ける毛細血管が消えてしまう現象が、ゴースト血管。確かに、これでは、多くの病気が発生するのも当然。ある方のゴースト化の原因・対策も明快でなんだか、自分に当てはまるのではと思った。睡眠不足（規則正しく）、過剰な糖質（ご飯の量）、運動不足（ウォーキング）で、日常生活の改善をやるかという気になりましたよ。
