11月25日 シーフードケチャップライスと生姜焼き弁当 (練習)

　

Julianは金曜と土曜にあった学芸会の代休。
さすがに夜の練習が遅い月曜は、
帰るって言うかなと思ったけど、残るんだって。
仕事場から練習場へ戻り、
買物や、おやつ (大きな鶏の唐揚げ 4ヶでした) に付き合って、
球拾いもして、Julianと私の長い 1日が終わりました。





≪シーフードケチャップライスと生姜焼弁当≫


　　　
久しぶりに冷凍食品を 利用して、
塩こしょうと ケチャップで味を 付けた ごはんと、
ブロッコリー、レタス、カラーピーマン、
プチトマトの サラダに、
豚肉と玉葱を 炒めて、砂糖と醤油で味を 調えたもの、
にんじんを 茹でて砂糖を加えた グラッセ (風)、
フルーツは みかんでした♪

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