≪あおさと葱のうどん≫
何とか 300Kcal以内で おさまっているかな・・・
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
≪あおさと葱のうどん≫
何とか 300Kcal以内で おさまっているかな・・・
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
いつも仲良くしていただいている、
みなずきさんの ブログで一目惚れして、
詳細を 教えていただいた、れんこん海老ボール、
作ってみました～♪
れんこん、海老、はんぺん (みじん切り＆すりおろし) など、
材料を フードプロセッサーにかけて・・・
キャァ～ こんなこと私には無理だわ～ (≧▽≦)
作った・・・ と言っても、 9割は コスモスが作業、
私は指示だけ (^-^;
上手く できず、改めなくてはならない点も あったけれど、
我が家には無い、
新しい一品との出会いとなりました～♪＼(＾-＾)／♪
みなずきさんの ブログで一目惚れして、
詳細を 教えていただいた、れんこん海老ボール、
作ってみました～♪
れんこん、海老、はんぺん (みじん切り＆すりおろし) など、
材料を フードプロセッサーにかけて・・・
キャァ～ こんなこと私には無理だわ～ (≧▽≦)
作った・・・ と言っても、 9割は コスモスが作業、
私は指示だけ (^-^;
上手く できず、改めなくてはならない点も あったけれど、
我が家には無い、
新しい一品との出会いとなりました～♪＼(＾-＾)／♪
≪れんこん海老ボール≫
香り豊かで調味料不要、みなずきさん美味しかったよ～
ありがとぉ～っ!!
ありがとぉ～っ!!
≪かしら焼き≫
≪大根サラダ≫
≪ゆば≫
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
久しぶりに雪が降った この日は、
バスでの送りに加えて、車での迎えが Julianの練習に必要で、
食事の支度は簡単なものになりました。
バスでの送りに加えて、車での迎えが Julianの練習に必要で、
食事の支度は簡単なものになりました。
≪鶏ウィングスティックの唐揚げ≫
≪麻婆豆腐≫
≪じゃがいもの カレー風味炒め≫
≪ぶりの かま焼き≫
≪金時人参の スライスサラダ≫
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
27日に 右の鎖骨の肩に一番近い部分を 骨折しました。
現在、こどもたちの手助けが無ければ、洗濯、着替え、入浴、
何より大事な食事の支度、何を 取っても満足に出来ません。
ダイエットも無理の無い範囲で続けているので、しばらく、
普段にも増して、つまらない、ワンパターンブログになります。
そんな状態の私ですが、お付き合いいただける方は、
変わらぬ お付き合いを お願い致しますm(u_u)m
現在、こどもたちの手助けが無ければ、洗濯、着替え、入浴、
何より大事な食事の支度、何を 取っても満足に出来ません。
ダイエットも無理の無い範囲で続けているので、しばらく、
普段にも増して、つまらない、ワンパターンブログになります。
そんな状態の私ですが、お付き合いいただける方は、
変わらぬ お付き合いを お願い致しますm(u_u)m
炭水化物を 減らして野菜を 多くして、カロリーを 減らしたい、
と思ったら、春雨って結構 カロリーあるんだね。
150gで 342kcalだって。
キャベツ、ピーマン、長葱、玉葱、京人参、
一緒に煮た方が、カロリー低いと分かってるけど、
炒めた方が好きだから、そのぐらいは許してね (^-^;
と思ったら、春雨って結構 カロリーあるんだね。
150gで 342kcalだって。
キャベツ、ピーマン、長葱、玉葱、京人参、
一緒に煮た方が、カロリー低いと分かってるけど、
炒めた方が好きだから、そのぐらいは許してね (^-^;
≪野菜たっぷり春雨キムチラーメン≫
スープは味覇、キムチの素、塩、
野菜は炒めて軽く塩こしょうでした。
野菜は炒めて軽く塩こしょうでした。
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
≪なすと野菜の にゅう麺≫
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
ひょんなことから、
Julianと 同じ クラブチームの Kさん母娘と、
うちで飲みながら、
一緒に全日本選手権の決勝を見ることになった。
それは前人未到の 6連覇を 止める壮絶な試合で、
最高の つまみとなることになった。
素晴らしい試合でした。 吉村君おめでとう！
Julianと 同じ クラブチームの Kさん母娘と、
うちで飲みながら、
一緒に全日本選手権の決勝を見ることになった。
それは前人未到の 6連覇を 止める壮絶な試合で、
最高の つまみとなることになった。
素晴らしい試合でした。 吉村君おめでとう！
≪厚揚げ焼き≫
≪鯵の刺身≫
≪新じゃがの素揚げ≫
by おやぢ
≪ブロッコリーと牛肉の オイスターソース≫
≪伊予柑と じゃこの サラダ≫
≪ペンネと ズッキーニの トマトソース≫
by おやぢ
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
≪茸の炊き込みごはん≫
しめじ、エリンギ、えのき、かきのき茸、
冷蔵庫に茸が 4種 集合していたら、
やっぱ作るしかないでしょう (‐＾○＾‐) 2日 連チャンです。
冷蔵庫に茸が 4種 集合していたら、
やっぱ作るしかないでしょう (‐＾○＾‐) 2日 連チャンです。
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
≪トマトの炊き込みご飯の ドリア≫
朝から決まっていた当然の Menu *^o^*
≪油揚げ＆葱焼き≫
この センスの無さは、勿論おやぢ。
なぜだか分からないけど、
良い時と悪い時の差が極端過ぎるのよねぇ・・・ (-"-;)
by おやぢ。
≪トマトと伊予柑の サラダ≫
冬は あり得ないんだけど、
ダイエットの為、毎日 サラダを 作ります。
なぜだか分からないけど、
良い時と悪い時の差が極端過ぎるのよねぇ・・・ (-"-;)
by おやぢ。
≪トマトと伊予柑の サラダ≫
冬は あり得ないんだけど、
ダイエットの為、毎日 サラダを 作ります。
≪水餃子≫
おやぢが知らないうちに買って来て、
冷凍庫に入れていた満州の餃子。
自家製ぽん酢でいただきました。
ダイエット中の OKYOは食べず、写真 撮り忘れ。
冷凍庫に入れていた満州の餃子。
自家製ぽん酢でいただきました。
ダイエット中の OKYOは食べず、写真 撮り忘れ。
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
おとうさんは珍しい土曜出勤。
見送った後、こどもたちが起きて来るまでの時間で、
トマトの炊き込みごはんを 作ってみた。
リゾットや鍋が あれだけ美味しいのだから、
当然 美味しいはずだよね、と材料を 決め、
味は リゾットと同じ、
コンソメ、塩、ブラックペパーにすることにした。
起きて来て「いい匂いがする」と、
電子ジャーを 開けた コスモス大興奮。
トマト系、大好きだもんね (^-^;
見送った後、こどもたちが起きて来るまでの時間で、
トマトの炊き込みごはんを 作ってみた。
リゾットや鍋が あれだけ美味しいのだから、
当然 美味しいはずだよね、と材料を 決め、
味は リゾットと同じ、
コンソメ、塩、ブラックペパーにすることにした。
起きて来て「いい匂いがする」と、
電子ジャーを 開けた コスモス大興奮。
トマト系、大好きだもんね (^-^;
≪トマトと ビーンズの炊き込みごはん≫
トマト(小 2ヶ)、水煮の ビーンズ、しめじを 使いました。
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
年明けの 5日から休みナシの 2週間強が終わった日。
やっと一息=3
やっと一息=3
≪ひき肉と ごぼうの炒め煮≫
≪レタスと ツナの キムチサラダ≫
by コスモス
≪白子ぽん酢≫
≪海老たっぷりの お好み焼き≫
見ただけでは分からないけれど、たまには、と奮発して、
海老が沢山 入っています v(*^o^*)v
海老が沢山 入っています v(*^o^*)v
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
≪レタスと ツナの キムチサラダ≫
レタスと きゅうりを キムチで和えて、温泉玉子を のせて。。。
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
全然 体重が減らないどころか増えてくよ～
なんでだぁ～っ o(≧≦)o
なんでだぁ～っ o(≧≦)o
≪野菜たっぷり力うどん≫
うどん半玉 (約 115Kcal) と粟餅、
白菜、金時人参、しめじ、わかめ、油揚げを 使って、
力うどんを 作りました。
白菜、金時人参、しめじ、わかめ、油揚げを 使って、
力うどんを 作りました。
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
最近 5合炊いても ごはんが残らないので、
なかなか作れず、この日は ごはんが残るように炊いて、
わざわざ作りました。
なかなか作れず、この日は ごはんが残るように炊いて、
わざわざ作りました。
≪トマトの リゾット風≫
コンソメと フレッシュトマト(小 2ヶ)、冷ごはんを 先に煮て、
キャベツ、しめじを 加えて塩こしょうで味付け、
モロッコいんげん、パルメザンチーズを 加えて できあがり♪
キャベツ、しめじを 加えて塩こしょうで味付け、
モロッコいんげん、パルメザンチーズを 加えて できあがり♪
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
≪鱈の フライ≫
何て美味しくなさそうな盛り付けなんだろう。
・・・センス無し (-"-;)
・・・センス無し (-"-;)
≪赤芽の煮物≫
≪ひじきの煮物≫
≪なめ茸オムレツ≫
思い付きで作ったのだけれど、とても好評でした *^o^*
≪たらこの煮物≫
≪生わかめと レタスの サラダ≫
ランキングに参加しています
↑↑
2つ押していただけると嬉しいです♪
いつも ありがとうm(u_u)m❤
アクセス
トータル
ランキング
