運動せず、朝昼の カロリーを 徹底的に落とす方法の私と、
偶然 同じ時期に ダイエットを 始めた おやぢは、
朝昼の カロリー低め+週末の水泳で落とす方法。
でも、夜の ビールの カロリーを 計算しただけで、
到底それでは追い付かないのが明らか。
なので、つまみも カロリーを、
極力 抑えたものにしているので、ちょっと淋しいです。
偶然 同じ時期に ダイエットを 始めた おやぢは、
朝昼の カロリー低め+週末の水泳で落とす方法。
でも、夜の ビールの カロリーを 計算しただけで、
到底それでは追い付かないのが明らか。
なので、つまみも カロリーを、
極力 抑えたものにしているので、ちょっと淋しいです。
≪ぶりの かま焼き≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/7f/f3b47b9d1c16bdc2c226d849679a6208.jpg)
≪かぼちゃの煮物≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/1a/b332df2cf7a90969a3396e328cb3879b.jpg)
≪プチトマトの カッテージチーズサラダ≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/49/9fae58e70f57d6a0d3e33c8815a56161.jpg)
≪にんじんと ちりめんじゃこの サラダ≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/4f/1bf5513cb496947e5f3be5bb67e6f1f2.jpg)
にんじんの千切りを サッと茹でて冷ましたものと、
ちりめんじゃこ。
さんざん悩んで、コスモスにも相談して、
梅ドレッシングに決めたのだけれど、
やっぱり イタリアンの方が合った気がする。
にんじん (この個体) の味と、
相性が良くなかったっていうのもあるかな・・・
ちりめんじゃこ。
さんざん悩んで、コスモスにも相談して、
梅ドレッシングに決めたのだけれど、
やっぱり イタリアンの方が合った気がする。
にんじん (この個体) の味と、
相性が良くなかったっていうのもあるかな・・・
≪もずく酢≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/e1/0a2ae4a7d494dcae737258613922586d.jpg)
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そうでなくても時間的に生活が厳しい木曜日。
この日は練習場へ、いつもより 30分 早く着かなくてはならず、
朝お弁当の おかずと兼用で こんにゃくの かか煮を 作り、
出かける前に湯豆腐の準備と、ニラを 切って、
コンビーフを ほぐすところまでで精一杯だった。
ひどいね (^-^;
この日は練習場へ、いつもより 30分 早く着かなくてはならず、
朝お弁当の おかずと兼用で こんにゃくの かか煮を 作り、
出かける前に湯豆腐の準備と、ニラを 切って、
コンビーフを ほぐすところまでで精一杯だった。
ひどいね (^-^;
≪湯豆腐≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/00/2b5baa528fc0eddd3867e3ef7c194fab.jpg)
≪こんにゃくの かか煮≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/4b/66494e5ce52139687942a0ffa43ab29a.jpg)
≪赤魚の干物≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/b5/f046cb07aa609c15a637563607bd79cc.jpg)
≪炙りいか≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/a0/1d324a04bab076d9ef80ec3c72ff5673.jpg)
買ったもの (^-^;
≪コンビーフと ニラの焼きうどん≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/43/c8503f4291fc9ff316648ac656738dc6.jpg)
2玉だと まったく私達の口に届かないので、
意地でも食べようと 3玉分 作りました。
見た目は イマイチどころか、イマ 3ぐらいだけど、
これ、美味しいのよ ホントに。
稲庭風の細うどん (絶対) を 使い、
味付けは塩こしょうと濃口醤油 (ヤマエ) 絶品です p(--^)q
意地でも食べようと 3玉分 作りました。
見た目は イマイチどころか、イマ 3ぐらいだけど、
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また豚玉っっっ(≧≦)
使っている材料も、よく見ると いつも同じ。どうしよう。
夜の おかずと一緒で、結局 同じものの繰り返しになる。
そうやって怠けないように ブログを 始めたのにねぇ(^-^;
使っている材料も、よく見ると いつも同じ。どうしよう。
夜の おかずと一緒で、結局 同じものの繰り返しになる。
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≪豚玉炒め弁当≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/97/12db7482fbee0a0735dc3050cab9fe23.jpg)
この日も味付けは三温糖と醤油か焼肉の たれ。
てへっ(*^▽^*)ゞ
珍しく巻いたものの、キッチリ巻けていない玉子焼き。
うぅ・・・ ΘoΘ;
おやぢが茹でて、お弁当用に取っておいてくれた、
スナップえんどうに、こんにゃくの かか煮...
前日に作ったやつか !? (-"-;) (-"-;) (-"-;)
千切りにんじんの相手が ちくわに変わっただけ。
こらっっっ (#`ε´#)
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お弁当箱が小さくなってからというもの、
すっかり ワンパターンです。
しょっちゅう登場する豚肉と玉葱を 炒めたの、
多分、砂糖と醤油か焼肉の たれの味付け。
まぁ なぁ~んて投げやりな記事 (-"-;)
すっかり ワンパターンです。
しょっちゅう登場する豚肉と玉葱を 炒めたの、
多分、砂糖と醤油か焼肉の たれの味付け。
まぁ なぁ~んて投げやりな記事 (-"-;)
≪豚玉炒め弁当≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/b0/881c964b2e8d64acca6ac9689313b758.jpg)
美味しいとは言っても、この コーン天も毎度でしょ (-"-;)
にんじんの千切り炒めたのも、
毎度だから ブロッコリーと混ぜてみたけど・・・
これって変化したと言えるのか !?
言えないよねぇ ∵ゞ(≧ε≦)
あとは こんにゃくの かか醤油煮、
これは多分、晩の おかずも兼ねて作ったんだろうね。
10日も経って書いてる記事、いい加減も いいとこです (^-^;
あ、省スペースで助かる、
いつもの アメーラルビンズも入ってます♪
にんじんの千切り炒めたのも、
毎度だから ブロッコリーと混ぜてみたけど・・・
これって変化したと言えるのか !?
言えないよねぇ ∵ゞ(≧ε≦)
あとは こんにゃくの かか醤油煮、
これは多分、晩の おかずも兼ねて作ったんだろうね。
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