゜ ・:*:★ Today's table&Our daily lives ★:*:・ ゜

日々の呟きと共に毎日の つまみを、そして、我が家の記録を残しています♪

11月15日  かぶの葉の ふりかけごはん

2024-11-21 04:30:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
  

目覚ましが鳴る 2時間半くらい前まで眠れず最悪だった。
ま、色々ありますわよね、生きていれば。

はぁ=3



  ≪かぶの葉の ふりかけごはん≫
  
かぶの葉を 5mm幅程度に切って よく洗い、
ごま油を 切らしているので サラダ油を 使用、
炒めて顆粒だし、鰹節、石垣島産 島とうがらし一味、
いりごま、そのままと、指先で ひねって香りを 出したの、
酒、ヤマエの濃口醤油「ぼたん」、みりん。
味を 調え、程良く煮詰めて できあがり。







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11月14日  かぶの葉の ふりかけごはん

2024-11-20 06:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

目が覚めて ガラケーで時間を 確認したら、
早けりゃ金持ちが騒ぎ出す時間の 10分前、
昨日、天気予報で洗濯日和って言ってたのに、暗いな。
と、考えてみれば、冬至まで まだ 1ヶ月も あるんだった。
トイレと、お湯割り用に沸かして水筒に入れてる白湯で水分補給。
10分後、起きもしないのに無駄な バイブが鳴っている。
何度か物音が途中してたのを 聞きながら、
様子を 伺っているうちに寝落ちてしまったようで、
今度は ガラケーが ぶぅぶぅ言ってるのに起こされて、
地震速報かと思うくらいの音で ビビったら、
気付かず一緒に寝てた (((*≧艸≦)
何も している気配が無く、また休みか? と思っていると、
私が おにぎりを 握っている タイミングで、
何だか リビングに入って来て、間も無く出て行った。
この日も前日に続いて 10分近く遅かった。



  ≪かぶの葉の ふりかけごはん≫
  
かぶの葉を 5mm幅程度に切って よく洗い、
ごま油を 切らしているので サラダ油を 使用、
炒めて顆粒だし、鰹節、石垣島産 島とうがらし一味、
いりごま、そのままと、指先で ひねって香りを 出したの、
酒、ヤマエの濃口醤油「ぼたん」、みりん。
味を 調え、程良く煮詰めて できあがり。

冷ごはんは前日に炊いたのが結構しっかりと、
あと他に小鉢 2つ分あって、
1つは 11日の朝に炊いたやつ、もう一つは いつのか不明。
ってことは、かなり硬くなっているので、
水を ふりかけてから レンジ加熱、
かぶの葉の ふりかけを のせて いただきます。







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11月11日  韓国海苔の ふりかけごはん

2024-11-17 11:30:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

3時だったかと、6時前、トイレに水分補給、
次は金持ちが突然 バタバタ始めた時、
なぜか分からんが、やたら眠くて、
ぶぅぶぅ言ってる ガラケーを 止めるのも、
寝ちゃわないように電気を 点けてからも しんどかった。
ロキソニンで胃が荒れてるのか調子悪いし。

卵の生食は期限が前日まで、
買物へ行ってないから色々なものが無く、
ごはんの おかずも然り、
この ふりかけさえ、最後の力を ふり絞る感じ、
どうしよう、ごはんが食べきれない、
と ウロウロしてから、
焼きうどんを 作ろうと韓国海苔を 買ったの思い出した。
助かった=3



  ≪韓国海苔の ふりかけごはん≫
  







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11月9日  W半熟目玉焼きのっけごはん

2024-11-15 09:30:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

静かだった、トイレも起きなかった、奇跡だ!
やっぱ お湯割りで身体が温まるせい?
ただ、聞いたことも無い正体不明の スゲ〜やつ、
装甲車? んな訳ね~ (笑)
とにかく轟音が家の前を 通り過ぎたと思われる音で目が覚めた、
いやいや幻聴か !? と思い返してしまう程 ヤバかった。

10分 遅らせた アラームが鳴る 35分前。
遊ぶことしか考えてないのが騒ぐのを 警戒して、
すぐに眠れは しなかったものの、10時過ぎには in お布団、
11時過ぎには寝てたと思うので全く問題無し。
かえって喜んで起きたよ、悩みもせず。
トイレを 流す音が聞こえたけど、
私が起きてると分かってる時は絶対に窓一枚 開けない、
それどころか、また寝るんではと思うくらい。
また明日は早朝から ガラガラやるんだろうと思われる。



  ≪W半熟目玉焼きのっけごはん≫
  
ファミレスの モーニングじゃあるまいし、
絶対に家じゃ初めてだよね。
このところ、一番 安いのが小さな サイズの卵で、
1人だし、それを 買ってるのよね、高いからさ。
そうすると悲しいかな、卵 1ヶで ごはんが食べきれない、
なので こんなことに なった。
ただ、盛り付けてから後悔したこともあって、
でなくても部屋の照明が写って反射したり、
まともに撮れることが無い目玉焼き、
それが Wとか、ありえんわ~と思って。







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11月8日  納豆ごはん

2024-11-14 07:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

ん? 何か音がしてる、と気付いて確認すると、
ガラケーが ぶぅぶぅ言ってた (焦)
トイレに起きたのが、ちょうど 1時間前だったし、
戻って来るなり メンタル落ちてて、
350缶 2本の後、結構お湯割り飲んだのに、
1時過ぎても眠れなかったんだよね。

にしても おかしい、と部屋を 出てみて納得、
リビングは電気も点いてないし、起きた様子も無し。
静かで目が覚めなかった訳だわ、っつうか、
前の晩、また恐ろしく ドスンバタン繰り広げられてて、
また休みか !? 3週連続で遊び歩くのか !? と思ってた。
いつだったか、誰かと電話してて、
「俺は あと 10年は遊ぶぞ!」と言ってるのを 聞いて、
遺伝子とは恐ろしいものだと ゾッとしたのを 思い出した。
お義母さんは早く死にたいと言っているのに比べ、
「おいは 100まで生くっど」
と、金持ちの父親も言っていて、
今の うちと全く同じ、寒気が したものだ。

あまりに こういうことが多い気がして、
働く日にちを 減らしたのか !? と思ってたら、
違った? みたいで、一番 早い時間より 1時間以上の寝坊?
とにかく 10分くらいで出ては行った。
一応 通勤バックや革靴が消えているとは言え、
どこへ何しに行ったかは分からんがな。

起きて即 リビングが使えたので余裕が多少あるのと、
今回 小さな納豆が スーパーに復活して、
量が抑えられているので間に合うだろうと読み、これです。



  ≪納豆ごはん≫
  
納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。







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11月1日  セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん&落とし卵の お味噌汁

2024-11-07 11:30:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

また基準より 30分も早い、
起きるか起きないか あてにならん、
一番 早い時間に金持ちの バイブ音で起こされた。
毎回 毎回 用も無い人間の睡眠妨害を するだけして、
自分は知らん顔で二度寝だよ、くっそ腹立つ (怒)

28日もだったけど、何してんだよ一体、と思っていたら、
私が準備を している リビングに現れ、
会社の同期と旅行 行って来る、帰って来ない、と。
車を 使うのか聞いたら、向こうの車で行く、迎えに来る、
そっちは何時に出る? と。
こちらは車が使えないならと電車に切り替えて、
まだ時間も決められてないと言うと、
バッテリーを 積んで、ETCカードを 入れ、
テレビは見られるようにした、
時計の合わせ方が分からん、と言っている。
そこまでは良かった。
口だけは「気を 付けてな~」と扉の向こうで言ってたかと思うと、
突然 チャリで出て行った。
きっと、そっちが時間を 聞いた理由で、
車に乗るのを 見られちゃ困る相手だったんだろうな。





≪セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん≫



セロリの葉は きれいに洗って 3mm幅程度に切り、
ざるに上げて水切り、
オリーブ油で炒め、ちりめんじゃこを 加えて、
酒、ヤマエの薄口醤油「つき」、石垣島産 島とうがらし一味。









≪落とし卵の お味噌汁≫



湯を 沸かし、顆粒だしだったかなぁ、
最後の煮干しが あったような気も しないでもないが。
残ってた白菜を 適当に切ったのと、短冊切りの エリンギ、
それしか写ってないっぽいから、
それだけだったのかな、具は。



ヤマエの麦みそ白 多め、赤 少なめの味付けで、
卵を 割り落とし、程良く火が通ったら いただきます。
ばぁばは いつも作ってくれるけど、
もしかしたら自力は初めてだったっけ?
タイミングが分からず、と言うか、
思った時に食べられなくて、半熟を 通り過ぎた。
でもま、流れ出てしまうのと これと、
どっちが良いか、好みは人に よるかもね。







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10月31日  セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん

2024-11-06 05:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

寝たのも目が覚めたのも前日と ほぼ同じだったかな。
車の バッテリーが上がったらしいのを 玄関で充電してて、
そこらで ウロウロしてるんであろう金持ち。
もう眠れないよねー、しょうがない。
居なくなった タイミングで リビングへ移動、
洗濯物は無いし、おにぎりは混ぜるだけ、
ごはんは のっけるだけなので余裕だった。
美味過ぎて我慢できずに おかわり f ^^*)



  ≪セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん≫


セロリの葉は きれいに洗って 3mm幅程度に切り、
ざるに上げて水切り、
オリーブ油で炒め、ちりめんじゃこを 加えて、
酒、ヤマエの薄口醤油「つき」、石垣島産 島とうがらし一味。








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10月29日  十六穀ごはんの スタミナ牛丼

2024-11-04 06:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

ガラケーを 見たら、早いと金持ちが起きる 19分前。
水分補給と トイレ。
前の晩は、12時半くらいまで起きてた気が するから優秀。
前日と同じ時間に金持ちが動いた気配は あったけど、
すぐには起きなかったんじゃない?
静かだった、その隙に寝たような寝ないような。

アラームが ぶぅぶぅ鳴って活動開始。
また雨で、遅くなるほど %が上がって、予想気温が 19度。
毎日めっちゃ服で悩む。





≪十六穀ごはんの スタミナ牛丼≫



牛バラ肉を 熱した フライパンで炒め、
不要な脂は キッチンペーパーで拭き取り、
玉葱を 加えて炒め、酒、ヤマエの薄口醬油「つき」多め、
濃口醬油「ぼたん」少なめ、みりん。
味を 調え、程良く煮込んで できあがり。



10日に作り置きした肉豆腐から、
牛丼の具として パックに小分け、冷凍しておいたもの。
卵に魂 持ってかれてて、
うっかり溶岩流を 撮る前に混ぜちまった (≧≦) !!
がっついてしまうくらい美味かった♪








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10月25日  オーツ麦入りTKG

2024-10-31 11:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
  

5時ちょい前、トイレと水分補給。
考えてみたら最近いつも、多少の差こそあれ この時間かも。

うるさい、目が覚めて ガラケーで時間を 確認したら、
アラームが鳴る 15分前、また寝坊か? 大金持ちさんよ。
瞬時に寝落ちたような、そうでないような...
私が リビングに移動すると間も無く入って来て、
久しぶりに何の気が乗ったのか、おはようとか言っている。

はぁ~今日も一日 頑張るか。

さて、さつまいもごはんでも食おう、と思ってから、
あ、冷ごはんが あった、昨日 炊いたやつ!
と思い出して良かったわ、
少しでも早く食べる方が美味しいからね。
レンジで温め、卵かけごはんです。



  ≪オーツ麦入りの TKG≫
  







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10月24日  そばめしチャーハン

2024-10-30 13:30:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

うるせぇなと思ってから、???何だか変な感覚で。
ドアの隙間の明るさ?
何かで違和感を 感じたんだろうね。
すぐ ガラケーを 取って時間を 見たら、


えっっっ !?


私、一度も起きずに寝てた???
しかも、アラームが鳴る 5分前なんだけどっ (驚)


奇跡じゃぁぁぁぁぁ~っ! ♪\(≧≦)/♪


慌てて布団を 上げて部屋を 出ると、
電気も点いてない、金持ちは寝坊か???
なぜだか分からないが、
おかげで よく眠れたうえ、5分も早く起きたのは確か。
最小限の手順で おにぎりを 握る用意を しつつ、
合間に そばめしチャーハンの準備を 挟み込みます。





≪そばめしチャーハン≫



キッチンばさみで焼きそばを 細かく切り、
サラダ油を 熱した フライパンで冷ごはんと炒め、
冷蔵庫にあった小袋の とんかつ用ソース、
ウスターソース、オイスターソースで味を 調え、
しっかり炒め合わせる。

温めた器に盛り付け、
白身に火が通り、黄身が半熟になるよう、
じっくり弱火で焼いた目玉焼きを のせて いただきます。







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10月23日  納豆ごはん

2024-10-29 07:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

お布団に入ってから、まだ早いか、と思って、
スマホで ドラマの見逃し見てたのに、
つまんなかったのかな、
2:40だったか、気付けば スマホ 2台と寝てた。

(*´艸`*)

トイレと水分補給は 5時頃だっけ???
その後は何だか良くない眠りで。
ボナロンの日だったから、アラームは 15分早く かけてあって、
でも、そこまで眠れるとは思えず、
まだ 30分も あったけど諦めた。
早ければ金持ちが起きる時間だが、
この日は食う総菜が無いからか、基準時間ぎりまで寝てて、
顔を 洗ったら出て行く感じだった。
せっかく早起きしたので、大好きな納豆ごはんです。
そうそう、何ヶ月くらい行方不明だったかな、
20gの納豆が店頭に復活したの p(- -^)q





≪納豆ごはん≫



納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。







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10月21日  大麦入りの TKG

2024-10-27 08:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

4:49、目が覚めて水分補給と トイレ。
金持ちが リビングの ドアを 閉めた風圧で、
押さえが甘かった寝ている部屋の ドアが音を 立て目が覚めた。
ガラケーで時間を 確認すると アラームが鳴る 15分前、
時間を 無駄にするのは もったいない。
すぐ、前の晩に干した洗濯物を 取りに行き、
たたんで片付け、
金持ちが洗面所の ドアを 閉めたのと入れ替わりで リビングへ。
おにぎり用の炒飯と、朝食分の冷ごはんも温めます。





≪大麦入りの TKG≫
  







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10月19日  十六穀米の TKG

2024-10-25 08:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

何時だった? 少し明るくなった頃、トイレと水分補給、
眠れないなぁと思ってたけど、寝たのかな?
ガラケーで アラームが かかっていることと時間を 確認。
あと1時間近くあるのを 見たら、安心したのか寝たっぽい。

まずは冷凍してある さつまいもごはんを レンジで温め、
その間に冷蔵庫の冷ごはんを 丼に移して食事の支度。

いっつも思うけどさ、人間の目って すごいよね。
ごはんの湯気とか当たっても曇らないじゃん。
料理とか買物の時は、
少し遠くを 見る用の老眼鏡を 使うんだけど、
すぐに視界が真っ白に なっちゃって、はずすことになる。
不便だよね~



  ≪十六穀米の TKG≫
  







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10月17日  十六穀ごはんの牛丼

2024-10-23 13:00:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

連休明けて 2日連続で飲みに行った大金持ち。
休みの間も一日として まともに家では食ってね~けどな。
朝、うるっせぇ、と思ったら、
今度は通常より 1時間も早く出て行った。
健診前の無意味な酒控えだったのか何だか知らんが、
本当に イラつく。
居たら居たで不快だから どっちでも同じ。
アラームが鳴るまで 45分、
半端過ぎて、寝たような寝ないようなだし。

はぁ=3

社会復帰初日から睡眠妨害、どうにか してくれよ (怒)



  ≪十六穀ごはんの牛丼≫
  
牛バラ肉を 熱した フライパンで炒め、
不要な脂は キッチンペーパーで拭き取り、
玉葱を 加えて炒め、酒、ヤマエの薄口醬油「つき」多め、
濃口醬油「ぼたん」少なめ、みりん。
味を 調え、程良く煮込んで できあがり。

10日に作り置きした肉豆腐から、
牛丼の具として パックに小分け、冷凍しておいたもの。
美味しかった。
ちょっと多かった分は、おでんの鍋に入れといた (*^^*)







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10月16日  十六穀米の納豆ごはん

2024-10-22 07:30:00 | あさごはん(丼・のっけかけごはん)
 

11日から家で まともに食事を せず、
信じられないことに、あ、いや、いつもか、
とにかく途切れることなく、金を 使い続けている大金持ち。
まさかの、出勤初日から飲んで帰った。

はぁ~=3

うるせ~から、こいつが帰宅して静かになるまで、
寝ようとしても無駄なのよ、毎回のことで本当に腹が立つ。
せめて人に迷惑かけることなく金使えってんだよ。
相も変わらず片足を 踏み鳴らす音や、ありとあらゆる騒音、
そこから風呂を 沸かしたり入ったり歯磨きしたり、
やっと寝られる状態になっても、こっちは咳き込んで苦しいし。
12時半には何か重いものが 2つ倒れて転がるような音、
私の咳が止まらない タイミングだったから、威嚇なのか。
やっと眠れたと思った後も、1回目は何時だったか、
2回目は まだ暗い 4時半過ぎに目が覚めて。

朝は ハウスの音や玄関の音、何度も目が覚めたけど、
金持ちが居なくなったであろう時間の、
30分後くらいまでは寝てたっぽい。
ボナロンの日だったので、即座に飲み、
待ち時間の 30分の間に食事の支度を する計画。
リビングの窓を 開け、洗濯機を 回し、納豆ごはんの用意。





≪十六穀米の納豆ごはん≫



納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。








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