大雪が去っても混乱の続く米沢です。道路はでこぼこですれ違えないほど狭く、幹線道路以外はノロノロ運転です。除雪が追いつかないと言うのが現実だと思います。国道１３号線はさすが国土交通省です。福島から米沢まで３５キロの殆どの道は除雪され乾いています。福島も２日連続の晴れの日で交通に支障はなくなりました。今日の九里陸上は今冬初のウエートサーキットをしました。１６種目を２人交代で次々に筋力強化をして行くトレーニングで１年生は初挑戦です。明日は新たな筋肉痛が起こるかも知れません。県のトップ合宿(２月１０日～１２日)は東京の味の素センターで行う予定でしたが、使えなくなったので宮城スタジアム(利府町)で行う事になりました。(宿泊は東松島)九里陸上は８名が選抜されていましたが、新たに大学生と高校３年生が入りました。新メンバー４４名の選手が発表されました。九里陸上からは８名の他に３年生菊地葵と卒業生の高橋かおり(山大)が入りました。指導者として原田先生も同行します。残りの部員が少なくなりますが、遠征を入れてしっかり取り組みたいと思います。明日は１５時４０分から体育館で２人組サーキットＢをやる予定です。
朝から雨や雪が降る米沢でした。今年の練習始めは体育館での練習です。休む部員も無く全員参加で、８時４０分から１１時４０分までの３時間、２人組サーキットＡに取り組みました。卒業生の大学生２名も入り良い汗を流していました。２年生と比べて１年生の体力の無いのが見た目でも分ります。最初から全てシッカリやれる選手などいません。出来ないことが出来るようになると成長した事になりますので、分かりやすいのがサーキットトレーニングです。１ヶ月も過ぎると１年生も逞しくなって来るのが毎年の事ですので、我慢して頑張らせています。２月の１０日～１２日まで(２泊３日)東京の味の素トレーニングセンターで県のトップ選手強化合宿が行われます。国体に向けての冬季強化合宿ですが、大学生と社会人が入らないのが不思議な感じもします。高校生選手２８名と中学生選手８名、スタッフが１６名。(スタッフ数が多いような気もします)個人負担が２万円と言う事を考えれば・・(スタッフは負担なし)。九里陸上は男子５名女子３名の８名に原田先生が入ります。良い合宿になるように期待しています。明日も９時から体育館で練習します。
ＨＢＧ合宿が無事終了しました。３泊４日の天候もまずまず良好で良い練習が出来ました。初日は仙台三高も参加して４校での練習となりました。合宿内容は基本走をしっかり身に付け、目的を把握してのショートのスピ－ド練習と走り込みを組み合わせました。種目練習には取り組まずに、短距離、跳躍、ハードル、全て合同で行いました。中長距離と投てきを除いて人数が７０名程いましたので賑やかに出来ました。中長距離と投擲は別メニューでの取り組みです。初日は櫻井先生指導で全員が基礎トレーニングの練習をしました。一人で１００名以上を動かす指導力はさすがです。有難うございました。初日から３日間は気温も高く恵まれましたが、最終日は寒さの中での練習でした。それぞれ力のある学校(常盤木学園・仙台育英・九里学園)ですので練習を見ているだけでも本気で勢いのある部員達の動きは素晴らしいものでした。初日と最終日は利府町のグランディ２１で練習し、２日間は東北学院大学のグラウンドをお借りして練習しました。東北学院大学の監督さんと関係者の皆さん有難うございました。大学生も５名程参加して苦しみ？ながらも頑張っていました。県内はもとより東北でもトップレベルの選手が数多くいましたので、競り合いながらの走りはシーズンをを思わせる走りです。さすがに４日目を終わると筋肉痛になっている部員が各校にいました。２月中旬に１泊２日の合宿を谷地高校を入れて５校で行う予定です。各校の先生方お世話になりました。今後ともよろしくお願い申し上げます。明日と明後日、２日間の九里陸上は体育館で９時から練習します。
冬晴れの福島です。気温は－１℃で風はありません。今日からＨＢＧ合宿が始まります。毎年クリスマスのこの日から合宿が始まりますので、３年間クリスマスケーキも食べられない部員が多いと思います。キリストの誕生を祝う行事なので日本人の大多数は宗教的には関係ないのですが、ジングルベルやクリスマスソングが流れると何となく夢を感じるから不思議です。１３時からの練習になりますが、利府のグランディ２１は投擲を含めて不便さはないので思い切り練習できると思います。部員達はそろそろバスに集合している時間です。合宿中の天気や気温はまずまずですが、早朝６時からの朝練習は気温が低いので防寒対策は必要です。１２月２８日(水)に合宿は終了しますが、２９日と３０日は学校で練習します。その後の４日間は練習休み、１月３日(火)は陸上部総会・新年会・３年生を送る会・があります。１月４日(木)から練習再開です。ＨＢＧ合宿は相手に不足はありません。特に女子は東北新人大会で８種目１２名の優勝上位入賞者を出している九里陸上です。今回は全体を引っぱる学校になると思います。男子も２年生の諒平・俊太・憲伸・は東北トップの力です。各校とも大学進学する３年生や卒業生の大学生が入るのでハイレベルの練習になることは間違いありません。良い合宿とは合宿の雰囲気で決まります。「頑張ろうＨＢＧ校」３ヶ月後はシーズンが始まります。
天気予報では昨夜から雪が降るとの事でしたが、幸い雪は降らずに今日は朝から晴天でした。平成２８年最後の市営陸上競技場練習です。進学補習がありましたので１３時から練習しました。他の団体は午前中の練習ですので午後のグラウンドは九里陸上だけの練習です。昨日に引き続き種目練習をしました。明日からＨＢＧ合宿が始まります。久しぶりの再会でＨＢＧ校メンバーに会えるのが楽しみです。どの程度成長しているかを見るのも興味があります。仙台育英は男子だけではなく女子もだいぶ力を付けているようです。今年大活躍した女子の常盤木学園も３年生が抜けてどんなチームになっているのか興味があります。東北合宿に負けないメンバーの集まりですのでレベルの高い練習が出来ると思います。明日の初日は宮城のグランディ２１で練習します。(１３時から練習開始したいと思います)今日の九里陸上は１４時で気温３℃と低いこともあり２時間弱の練習で終了しました。元気のよい動きをしていました。明日は８時に学校を出発します。バスの電気系統の修理が間に合わないので野球部のバスと学校のマイクロバス２台で出かけます。初日は櫻井先生の指導のもとで全体練習に取り組みます。合宿が全てではありませんが、ＨＢＧ合宿は九里陸上にとって重要な練習に位置づけている事は確かです。ＨＢＧ校の指導者の先生方宜しくお願い致します。
最高気温が１５℃まで上昇した福島です。米沢の市営陸上競技場１６時の気温は６℃、風も無くこの時期としては暖かく練習しやすい環境でした。明日は冬至とか、１年間で昼が１番短い日です。此れから日ごとに昼が長くなると思えば、何となく希望が見えて来るようで嬉しくなります。市営陸上競技場は貸し切り練習です。日曜日に除雪したお蔭で通常通りの練習が出来ました。昨日、今日、と暖かい日が続きましたが、１度降った雪は簡単に消えるものではありません。日曜日の除雪は効果がありました。ＨＢＧの合宿まで５日となりました。合宿初日(１２月２５日(日))は利府のグランディ２１で練習します。２６日と２７日は東北学院大学の陸上競技場を借りて練習しますが、２８日の最終日は再びグランディで午前中練習して解散します。１２月２３日からは東北合宿がありますが、競歩の鈴木繭(１年)だけ参加します。(２６日午後にはＨＢＧ合宿と合流します)今日の九里陸上は１６時から寒さを感じることも無く良い練習が出来ました。２名ほど足を痛めている部員はいますが、他の部員の動きは順調です。「強くなっている」実感出来る今日の九里陸上でした。明日も１６時から市営陸上競技場で練習します。
午後から市営陸上競技場の除雪をして練習する予定でしたが、積雪４０センチ程あったのと雪が降り続いていたので除雪を取りやめて体育館での練習に切り替えました。今日は２人組サーキットＢをしました。３日連続のサーキット練習で部員の筋肉痛は最高値に達っしていると思います。病気ではないので特に心配はしていませんが、身体で体験している経験を思い出すと５０年も前の記憶がよみがえります。学校に着いた時よりも帰りの方が積雪は少なくなっていました。水分が多い雪ですので溶けるのも早いような気がします。明日は９時から市営陸上競技場トラックを除雪します。来週は気温も高くなる予報ですのでＨＢＧ合宿までの間はグラウンドでの練習をして行きたいと思います。１２月２５日からのＨＢＧ合宿については以前にお知らせの通りですが、１ヶ月後の２月２５日(土)～２６日(日)に１泊２日で宮城県利府町のグランディ２１で谷地高校と宮城県のＨＢＧ校を入れて強化合宿を実施します。又、３月２５日(土)～２９日(水)まで全国Ｕ１９の合宿が広島で実施されます。山形県からは高校１・２年生１１名が参加しますが、約半数の５名が九里陸上です(齋藤諒平２・佐藤駿太２・小貫夢海２・茨木凛１・長沼明音１)短距離女子の現地指導者として原田先生がスタッフに入ります。山形インターハイに向けて、しっかり取り組んで行きたいと思います。
今年のＨＢＧ冬季合宿は、１２月２５日(日)～２８日(水)の３泊４日の日程で、東北学院大学の陸上競技場(４００ｍタータントラック)をお借りして行います。宿泊は何時ものホテルですので快適に過ごせると思います。ＨＢＧ６校の内、北上翔南、仙台三高、谷地高校、は進学補習等が年末まであり参加できません。仙台育英、常盤木学園、九里学園、の３校で実施します。それでも１２０名を越える人数ですので賑やかになると思います。春の東北高校陸上大会、総合男子優勝は九里学園、同点２位で仙台育英、女子も総合優勝が常盤木学園、総合３位が九里学園。秋の東北高校新人陸上大会でも、優勝者や入賞者は２０名を越えています。同時期に東北高校Ｕ１９の合宿がありますが(競歩以外)不参加します。理念が同じで力量があり学校に関係なく練習出来るのは効果が上がります。知らない人達との合宿は、社交が先に出たり、本気さが出なかったり、慣れない練習で怪我をしたり、良くないことも多々起こります。ＨＢＧ合宿は東北トップ合宿になると自負しています。講師として櫻井先生にもご指導いただきます。発展途上の谷地高校には参加してほしかったのですが、補習で来れないとの事です。２月の連休頃に２校での合宿も考えたいと思います。今年の冬がどうなるのか分りませんが、室内トレーニングだけでは不足です。「皆で強くなろう」頑張れＨＢＧ校。
秋も深まり１１月になると、いよいよ地元山形インターハイに向けての強化を考えて行かなければならない時期が来ます。県の高校新人強化合宿(１１月１９日～２０日)とＵ１９東北強化合宿(１２月２３日～２６日)の案内が来ました。県新人強化合宿の方は選手４５名とスタッフ１５名、中長距離と競歩は入らないので凄い人数です。内容を見ると１泊２日の日程で、練習は初日の練習は２時間、２日目は午前中で終了、講話やミーティングが多くなっています。参加者の３分の１は九里陸上部員ですが、２回目のオープンスクールのある日ですので参加は微妙です。県新人合宿に選ばれている九里陸上部員は下記の部員です。
齋藤諒平２(男短)、尾箸亮太２(男障)、渡邊祐一郎２(男障)、曽我憲伸２(男跳)、高橋祐裕２(男投)
武田花音１(女短)、高橋桃子２(女短)、小貫夢海２(女短)、開沼美帆２(女短)、茨木凛１(女障)、山口朱音１(女障)、和地彩花２(女跳)、外山幾恵２(女跳)、酒井観月１(女跳)、二宮翔香１(女投)全１５名。
部員の中長距離を除く半数が抜けてしまうとオープンスクールの部活動体験が出来なくなりますので参加については後日お知らせします。
東北合宿(Ｕ１９)の方は県参加者２２名。(中長距離除く)九里陸上は下記の６名が選ばれています。
齋藤諒平２(男短)、曽我憲伸２(男跳)、高橋佑祐２(男投)、小貫夢海２(女短)、茨木凛１(女障)鈴木繭１(女競歩)
日程が１２月２３日～２６日となっています。後半にＨＢＧ合宿が入りますので競歩の鈴木繭(１年)以外は参加が出来ないかも知れません。全日程を参加しないと駄目な規定があるとかで、途中で抜けられないのが残念です。
齋藤諒平２(男短)、尾箸亮太２(男障)、渡邊祐一郎２(男障)、曽我憲伸２(男跳)、高橋祐裕２(男投)
武田花音１(女短)、高橋桃子２(女短)、小貫夢海２(女短)、開沼美帆２(女短)、茨木凛１(女障)、山口朱音１(女障)、和地彩花２(女跳)、外山幾恵２(女跳)、酒井観月１(女跳)、二宮翔香１(女投)全１５名。
部員の中長距離を除く半数が抜けてしまうとオープンスクールの部活動体験が出来なくなりますので参加については後日お知らせします。
東北合宿(Ｕ１９)の方は県参加者２２名。(中長距離除く)九里陸上は下記の６名が選ばれています。
齋藤諒平２(男短)、曽我憲伸２(男跳)、高橋佑祐２(男投)、小貫夢海２(女短)、茨木凛１(女障)鈴木繭１(女競歩)
日程が１２月２３日～２６日となっています。後半にＨＢＧ合宿が入りますので競歩の鈴木繭(１年)以外は参加が出来ないかも知れません。全日程を参加しないと駄目な規定があるとかで、途中で抜けられないのが残念です。
ＨＢＧ合宿無事終了しました。総勢２００名のアスリートが｢ビリ哲学｣の元しっかり４泊５日の練習を乗り越えました。１日５時間の練習でしたが、暑さに負けず全員が一つの目標に向かって頑張りました。宿泊の部屋割は６校をバラバラにして入りましたので慣れない内はぎこちなさも見られましたが、すぐに打ち解けて合宿生活も楽しく過ごせたようです。各ブロック共、指導者に恵まれ良い練習が出来ました。何よりも全員が本気の練習に取り組んでいますので、声も出て活気がありました。競技力レベルが高いのも合宿の意識の高さに結びついたようです。連日のように近くに熊が出て不安はありましたが、熊の姿を見ることはありませんでした。合宿指導された先生方、櫻井先生、ありがとうございました。東北選手権大会(北上)や東北新人大会で再会できるのを楽しみにしています。九里陸上の合宿の様子は、通常は単独練習が殆どですので刺激を沢山もらいながら早くも向上が見られる部員も出てきました。私も最終日はハードルブロックの指導をしましたが、質問攻めに会いました。こんなに意欲のある部員達ですので先が楽しみです。怪我で全練習に参加できない部員も出ましたが、ほとんどが全日程をしっかり練習出来ました。明日は休養日です。すぐに米沢ナイタ―陸上がありますが、東北選手権大会出場者の参加は自由にしてあります。今回の合宿に卒業生４名が指導に来てくれました。有難うございました。８月１３日(土)は９時から市営陸上競技場で練習します。
昨日同様に暑い１日でした。９時から市営陸上競技場で練習しました。練習前に明日からのＨＢＧ合宿に向けてのミィーテングをしました。４泊５日は九里陸上にとって大きな行事です。全員の向上を目指して行きたいと思います。練習の方は昨日同様に基本走の後に種目練習に取り組みました。夏バテ気味の部員も数名見られますが総じて元気の良い九里陸上です。中長距離はショートのインターバルをしました。この夏にしっかり走り込んで力を付けさせたいと思います。投擲は、今野、田代、島軒、３名の先輩方が指導してくれました。１年生も少しずつですが成長しています。山木伝説先輩(日本大学３年)から３年ぶりに４００ｍで自己新(４６秒８)が出たと報告がありました。全日本インカレや国体での活躍が楽しみです。オリンピックの開会式がありました。陸上競技を中心にワクワクしながらテレビで見るのが楽しみです。何時の日にか九里陸上からもオリンピックに出場する選手が出て欲しいものです。明日のＨＢＧ合宿は１３時から合同練習に入ります。常盤木学園、北上翔南、仙台育英、仙台三高、谷地高校、５校の皆さん宜しくお願いします。
久しぶりに３７℃の気温を体感しました。暑いと言うより熱風が痛く感じるほどです。明日も３７℃の予報が出ている福島、エアコンがある現在は部屋にいれば何でもないことですが、昔の人は夕方気温が下がるまで我慢していたかと思うと大変だったと思います。今日の市営陸上競技場は９時から開始して気温は２８℃、終了の１１時３０分は３２℃と強い暑さを感じないで終了出来ました。前半は基本走中心に取り組み後半の１時間は種目練習に取り組みました。夏休みに入り練習時間も長くなりますが(２時間３０分)、この時期でないと出来ないことも沢山あります。暫らく強化を頭に置いて取り組みたいと思います。７日からＨＢＧ合宿が北上で始まりますが、１回練習(１０時から１５時３０分)ですので、熱中症に気を付けながら練習して行きたいと思います。櫻井先生も初日から入り指導して下さいます。今回も６校で２００名を越える人数になります。新人大会に向けての強化が中心になります。九里陸上は１・２年生と３年生３名が入ります。今年のＨＢＧ校は、インターハイ入賞が仙台育英４００ｍＲ３位入賞(４０秒４３)だけでしたが、昨年は九里陸上も３種目入賞していましたので、ＨＢＧ校は昨年ほどの活躍ではありませんでした。しかし、常盤木学園、北上翔南、始め競技レベルが高いことに変わりはありません。お互いを刺激し合いながら強化して行きたいと思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。
昨日の福島の最高気温２２℃、今日は１８℃、午前中は豪雨とも言える激しい雨降りでした。九里陸上のＨＢＧ合宿参加は新入生が入り男女合わせて５０名となりました。それでも、仙台育英Ｔ＆Ｆは新入生が入ると８０名を越えるとの事です。(だいぶ女子部員も多くなりました)女子だけの常盤木学園も５０名、北上翔南(女子のみ)、仙台三高、谷地高、の公立高校は入学式が終わらないと部員は確定出来ませんが、昨年より多くなりそうだとのことです。強くなれば選手は集まる、九里陸上も力を付けていきたいと思います。今年のＨＢＧ合宿参加の九里陸上は、男女共例年より雪が少なく走れたこともあり、例年の様に見劣りすることはありませんでした。昨年より力を付けている事は走りを見ても分りました。男子の槍投げも５５ｍを越えていますので楽しみです。跳躍関係も昨年より数段良くなりました。中長距離はまだ上がっては来ていませんが、これからアップして行くと思います。新入生はまだこれからです。力のある部員が多いので特に女子は春から活躍出来そうな選手が出て来ると思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。
ＨＢＧ合宿の競技レベルは高かったとあらためて感じました。当然と言えば当然、昨年の東北新人大会では、ＨＢＧ６校で女子４００ｍＲ１位、２位、１６００ｍＲ１位、３位、５位、男子４００ｍＲ２位、４位、１６００ｍＲ２位、９位、合宿でこれだけの学校を集めるのも大変です。短距離、中長距離、競歩、投擲、ハードル、どの種目にも優勝や上位入賞できる選手が盛り沢山いました。練習で競り合いになるのは仕方の無いことです。男子１００ｍで１１秒０以内は７名、女子の１２秒６以内は１２名を数えます。これだけ集まれば自然にハイレベルの合宿になります。昨年からＨＢＧに加入した谷地高校も昨年よりかなり成長していました。全国合宿４泊５日の翌日にＨＢＧの４泊５日の合宿に入った部員も数名いましたが、怪我なく終了出来ました。みんな体力が付いていると感じました。今週末の４月９日(土)・１０日(日)には、各校共、今年の第一戦に参加します。順位よりも記録を重視してみたいと思います。単なる競技力を高めるトレーニングをしてもさほど向上するものではない事を共通認識出来た合宿でした。九里陸上については夜にでも書いてみます。今日は練習休養日です。
４泊５日のＨＢＧ合宿が無事終了しました。５日間共、風の強い日はありましたが天候にも恵まれしっかり練習出来ました。競技レベルが高いのと意識の高さが合宿全体の雰囲気を盛り上げて、最後まで、本気、本物、の練習となりました。新入生は足を痛める部員が多くなりましたが、各校新２・３年生は冬季練習をしっかり取り組んでいたのでしょう、スピードの切れやスピードの持久力は想定以上の力を見せてくれました。県大会ばかりではなく東北大会でも上位に入る選手が数多く出ると思います。合宿を指導して下さいました、櫻井、野崎、遠藤、岩崎、菅原、佐藤、高城、奥山、八重樫、本正、安達、の先生方、そして、九里陸上のスタッフ３名、菅原トレ－ナー、皆さんのお蔭で本当に良い合宿が出来ました。有難うございます。すぐに記録会や大会が開催されますが、勢いのある部員が多く、疲れは残っていると思いますが、初戦から自己新を出す選手が出るのではないでしょうか。九里陸上の合宿の様子については後日お知らせします。大きな怪我をした部員も無く、無事終了したことをお知らせします。【合宿写真は(北上翔南高校)サブトラック小さなグラウンドグログに載っています】
