寒波で大荒れになる予報の１日目です。昼過ぎまで晴れて気温は６℃、本当に寒波が来るのかと思うほど穏やかでした。１４時半に家を出て１５時の米沢は小雪が舞い気温は０℃、１７時半に練習終了した時には風が強く吹雪模様で気温は−３℃になりました。路面は凍り市内はノロノロ運転で３０キロです。東北中央道路は思っていた程荒れてはいません。只、福島県側に出たら激しい雪降りでした。山を下ると雪は小やみであまり積もる様な気配は感じません。今日の２２時過ぎが雪のピークの様ですので明日朝にどの位積もるかです。明日の奥羽線の庭坂ー米沢間は運休になりました。福島ー仙台間も明日の朝に判断する様ですが現在ストツプしています。雪国ほど電車は強い様です。今日の九里陸上は種目サーキツト３回を３セツト、投擲は1セツト＋ウエート、中長距離はギャラリーでロードレースに合わせて１０００mを数本走っていました。１月も１週間で終わります。寒さも今がピーク、頑張れ九里陸上。現在気温は−４℃です。
福島も米沢も雲ひとつ無い快晴でした。気温は１４時の福島は８℃、１５時の米沢は６℃、道路の雪も消えて快適な１日でした。今日は体育館一面でウエートサーキツトをしました。今年はじめてのトレーニングでこれで冬季練習全てのサーキツトトレーニングを消化しました。１年生は全てが初めてで不安もあった様ですが心配なく励んでいました。明日は大寒です、これから２月３日の節分の頃までの２週間は我慢の日々になります。寒さと雪との戦いが始まります。来週の火曜日からは大寒波が来て日中の気温もマイナスの真冬日になるとの予報です。今年は雪が少なく過ごしやすい日が続いていましたが、このまま終わる事のないのは米沢に住む誰もが覚悟しています。遠征も順調に行くかどうかは分かりません。どんな状況になっても「慌てず、焦らず、諦めず」しっかり取組んでいきたいと思います。明日は小体育館での練習です。マツト運動中心に取り組みたいと思います。
今週末から来週にかけて寒波が襲来する予報が出ました。現在米沢の積雪量が３０センチと少ないのは異常とも言える少なさです。例年だと１mを越えているのが普通ですのでこのまま終わる訳は無いと覚悟はしています。それでも外での練習は無理です。酒田や山形市内だと真冬でも除雪しながら練習できますが、米沢は除雪そのものが無理です。今日は体育館１面で２人組みサーキツトＢをしました。今年初の練習ですので１年生は苦労していた様です。種目サーキツト2種類、２人組みサーキツト2種類、次なるサーキツトはウエートサーキツトですが次回になりそうです。時折、ボールトレーニングとマツト運動を取り入れながら飽きない冬期練習にしています。冬に毎日トラツクで練習している選手たちに負けないように、又、それ以上のものを探して５０年が過ぎました。経験上トラツク練習以上の効果のある練習が出来ると思います。雪国でも強化出来る練習はある、４５年連続インターハイ出場している自信かも知れません。４６年連続インターハイ出場に向けて順調に来ていると思います。
気温が上がりました。１月中旬にこの気温は想定外です。福島は１２、６℃になり米沢も７℃まで上がりました。明日は更に上昇するとの予報が出ています。来週から又、寒さが戻るとの事、体調管理に益々気をつけなければなりません。今日は推薦入試の判定会があり午前中授業ですので練習は１２時３０分から体育館で行いました。今年初めての種目練習Ｂをしました。脚力と持久力を付けるサーキツトですのでかなり厳しい内容でしたが何とか全員消化できました。後半はボール投げをして終了しました。高校生の体力や能力に限界はありません鍛え方によりどんどん向上します。まだ個人差もあるので同じように出来ない部員もいますので部員個人に合わせた取り組みをしています。部員の頑張りは今後に期待できます。ギャリーと小体育館を使い練習する予定です。
福島、米沢、共に晴れて気持ちの良い日です。気温も上がり福島は8℃、米沢も6℃まで上がりました。雪国米沢は幹線道路の雪は消えて東北中央道路も福島側は乾いていました。今週の日曜日頃までは春の様な暖かさになるとの事ですので遠征練習が楽しみです。今日は推薦入試がありました。陸上部希望の奨学生や推薦の人達も無事入試を終えた様です。新入生が来る前に強化しなければならないのは１、２年生です。しばらく室内練習に取り組んでいないので今月からが実質の冬季練習になるかも知れません。体力のなさは本人が１番良く知っています。総合的体力作りが九里陸上の冬季練習ですがサーキツト中心のトレーニングですので厳しい面はあります。筋力トレーニングだけでは基礎向上は足りません。動きの中に持久力や脚力、総合的体力を身につけるトレーニングをしています。１月、２月、は室内トレーニングが多くなります。只、中長距離はロードレースもありギャラリー走中心になるかも知れません。明日は体育館一面で種目サーキツトをする予定です。今日の練習で筋肉痛もあると思いますが新しい自分を作る為に頑張るしかありません。入試判定会があるので午前中授業です１２時半から練習となります。
福島は晴れましたが米沢に着くと雪降りです。只、道路に積もるような雪ではなく、気温が2℃の割には湿り雪ですぐに消えるような雪です。体育館の一面でサーキツトをしました。１年生に様々なサーキツトトレーニングを伝授する為に、種目サーキツトＢと２人組サーキツトＢの２種類のトレーニングをしました。2時間半で終了して１２時には終了です。明日は練習予定でしたが練習スケジュールで計画プリントには３０日からは休みにしていたので、予定を入れていた部員もいました。明日はフリー練習に変更しました。卒業生が10人ほど顔を見せてくれました。男子は変わりませんが、女子は髪型やお化粧で誰だか分からなくなるほどです。真黒な顔しかイメージがないので変わる姿にびっくりです。皆んな元気に過ごしているので安心しました。次回の練習は１月４日からあづま陸上競技場で練習します。福島は今年の積雪は少なく現在も晴れて半月が美しく見えます。明日からは我が家もお正月準備に入ります。元野良猫ピーは４日間の合宿で家を留守にしたからか監督のそばから離れません。餌のおねだりの時だけ私に来ます。明日からは孫も来ます。騒がしいお正月になりそうです。
米沢は朝から雪降りです。福島市営信夫ケ丘陸上競技場に遠征しました。曇り空でしたが10時頃から雪が降り出しました。１１時半練習終了まで時折降りましたがグランドに積もる様な雪ではありませんでした。雪は夕方には上がり現在は晴れ間も出ています。明日まで寒波が来ているとの事ですので米沢の積雪が心配です。毎年１２月中に１回、年明け後に２回屋根の雪下ろしをすると聞いています。４日後は冬至です。その後は少しづつ日は長くなって行きますが、１月２月が過ぎるまで雪との戦いは続きます。今日の信夫ケ丘陸上競技場は九里陸上以外、市内高校２校が練習に来ていました。雪も降り種目練習はできませんので。投擲が投げた以外は走り込み中心の練習でした。中長距離は２０００m中心、短距離、跳躍、は基本走と走り込み、雪の降る中ではありましたが元気よく練習できました。明日は休養日です。
気温は5°まであがった福島ですが、あずま陸上競技場は山に近いこともあり気温は２℃でした。只、風がないので我慢出来ないほどの寒さではありません。基本走中心から始めてそれぞれ種目練習に１時間半ほど取り組み、まとめをして終了しました。寒さもありましたが動きは順調です。跳躍、ハードル、純短距離、共に心配ない動きです。長距離はスピード練習中心に取り組みました。４００ｍをジョツクで繋ぎ粘りも付いてきました。投擲は場所が使えないのでボール投げやボールハンマーでの練習です。明日は信夫ケ丘陸上競技場で練習しますので投擲も投げる場所があります。しっかり取り組みたいと思います。今日は我が家の忘年会です。娘夫婦と孫2人の6人で焼肉屋で食い道楽、車で出かけたので酒なし、何処かもの足りません、家でやるのが１番良いかとも思います。１年が無事終了して来年に向かいたいと思います。
朝から時雨て寒い福島、気温は１２時で６°、出かける時の１４時は３°でした。栗子トンネルを抜けると山々は雪景色、吹雪いていましたが道路に雪はありませんでした。今日が初日のサーキツトトレーニング開始です。二人組Aをしましたがまだまだ不慣れもあり１、２年生はぎこちなさもありました。３年生は全ての種目こなしていました。考えてみれば昨年は冬季練習中はコロナで休校やリモート授業でほとんどトレーニング出来ないままにシーズンに入ったような気がします。初めての１年生と経験のない２年生が鈍いのも頷けます。今年はしっかり取り組めますので昨年よりは練習できるような気がします。帰りの米沢は3センチほどの積雪と道路も少し積もり始めていました。福島は雪が降っていましたが道路も田んぼにも積雪はありませんでした。今週も土曜日と日曜日は福島遠征ですので雪のない事を望んでいます。明日は体育館のランニングコースで練習します。
今日は暖かい日でした。米沢のサブグランド１７時で８°有りました。昨年はこの時期グラウンドは雪で使えませんでした。今年はまだサブグランドも使えます。水はけの良いのが有難い限りです。帰り道は昨日同様にでっかい月を見ながら癒されて帰りました。明日は福島のあづま陸上競技場練習です。久しぶりにオールウエザートラツクで種目練習をします。翌日の日曜日は久しぶり投擲も全て投げれる福島信夫ケ丘陸上競技場で練習します。この時期になると競技場が空いている時が多くなります。校内で練習する学校が増えて来るのとシーズンオフからとも言えます。九里陸上にとっては有難い事です。グランドを探しながら渡り鳥生活の九里陸上です。いつでも使えると言う安心感がなく緊迫感を常に強く持っているからかも知れません。今日の九里陸上は、短距離、中長距離、合同でやりました。走りの基本から最後は走り込みで終了しました。明日の練習が楽しみです。
朝から時雨て久しぶりの雨が降る感じの福島です。昼過ぎからは晴れて快晴気温も８°まで上昇しました。１４時半栗子峠はみぞれです、気温は0℃ですが積雪はありません。雪にならないのが不思議です。米沢市内は時雨ていました。サブグランドは使えないので競技場前の道路で練習しました。１年生が行事で遅レて来ましたので２年生中心に練習開始しました。こんな日は基本の動きを入れた基本走が中心です。本気の練習が見られます。最後は１０００mを走り終了しました。１年生は１時間遅れで来たために半分の練習で終わりました。中長距離は２キロのコースを利用しての走り込みです。投擲は時雨の中でしたが暗くて見えなくなるまで投げ込みました。雨や雪、寒さに強風、冬なら当たり前です。１時間半の練習で体調が悪くなる事はまずありません。最後まで元気でした。コロナ関係で休む部員が今日もありました。自分は感染しなくても友達や家族の感染で自宅待機している部員が殆どです。色々苦労することが多くなりますが、乗り越えて行きたいと思います。明日は天気も回復するとの事ですのでサブグランドで練習できそうです。今日はコールドムーン、今年最後の満月、栗子トンネルを抜けると家まで晴れた空の月を堪能しながら帰宅しました。
今日も暖かい日でした。１４時半家を出る時は１０°を越えています。米沢は１５時過ぎで気温８°ありました。福島県の会津地方では平地で積雪２５センチほどもある地域があるとの事、豪雪地帯の米沢なのに積雪ゼロでまだ土グランドでも走れます。夕方１７時過ぎても気温は８℃ありました。不思議です。暗くなるのが益々早くなり、１６時半で練習するのは無理ですが、自家用車3台、バス1台、グランドを照らし練習しています。何とかボンヤリでも生徒の動きは見えますので気をつけながら練習しています。基本動作をした後は連日走り込みをしています。投擲は投げる投擲物が見える内は投げますが、見えなくなってからは早く終了しています。中長距離はグランドの周りの１キロコース道路を中心に走り、後半はグランドでスピード練習をしています。連日雪の予報が出ていますので室内練習も近づきました。土曜日と日曜日の遠征練習を種目練習に当てながら取り組んで行きます。行事で遅れてくる部員もいますが、全員元気に頑張っています。市営グランドは完成したようですが春からしか使えないようです。遅れが出ないように春を待ちたいと思います。
今日の福島は曇りで昼頃に雨が降り白いものも混じり雪が来たとスマホで撮影したものの写りませんでした。すぐに晴れて気温は７℃、今日の米沢は午前中から雪降りで積もる事はありませんでしたが道路はかなり濡れています。サブグランドも無理かと思いましたが、晴れて来て気温は６℃あり風もないのでグランドはこの時期としたら快適に走れました。水はけの良いグランドで有難いです。灯が無いので車3台と部バスの照明で練習しました。１５時４０分から１７時２０分には終了しました。コロナが東北地方の各県で増えています。１０代が１番多いとのことで気をつけて生活しなければなりません。家族等の感染で濃厚接触者２名ほどが家庭で過ごしています。今日の練習の方は順調です。先に大会も何もないので気が抜けないように取り組ませたいと思います。まだグランドは使えますが雪が積もれば無理です。間も無く室内に入る日も近いと思います。
いつ降ったか分からない福島の初雪です。平年より１３日遅れとか、テスト終了日でした。１２時半から競技場前の道路で練習しました。米沢に向かい栗子トンネルを越えると猛烈な雪降りです。道路はシャーベツトでしたが市内に入ると雪は降るものの積もらない雪でした。気温は３℃、福島を出る時は７℃、でしたのでやけに寒く感じます。雪の中でサブグランドは使えませんので道路での練習１２時半から１４時までの１時間半ほど雪の中でしたが練習しました。テスト後と寒さで動きに鈍さは見えますが頑張ろうとする気持ちは見えていました。明日から２日間は福島遠征です久しぶりのオールウエザー練習と４００mトラツク練習です。１２月も土、日、は遠征練習となりますが米沢に雪が積もれば通常練習は室内に入ります。降らなければサブグラウンドになりますが積もる日も遠くはないような気がします。これからが大切な時期です。慎重に、大胆に、春に向けてしっかり取り組みたいと思います。陸上継続菅野愛夏が大学合格しました。おめでとう。
今朝の伊達市の最低気温は氷点下２℃まで下がりました。晴れたので日中は１４℃まで上昇しましたが今年初の氷点下でした。2年生の修学旅行は今日が最終日です。明日から練習再開ですが動きがどうか心配な面もあります。明日は県合宿組は天童NDソフトスタジアム。他の部員はあかねヶ丘えがお競技場で９時から練習します。あかねヶ丘は学校集合７時半過ぎを予定しています。天童NDは鈴木顧問に連絡して下さい。今日は卒業生投擲の酒井が子連れで遊びに来てくれました。3年生は陸上継続3名と、長距離の永都、土屋、大河原、が来て1年生と練習しました。監督と渡部顧問は中学校訪問です。今日も脚力強化に取り組みました。１年生は元気で勢いもありました。明日は久しぶりに種目練習に取り組みたいと思います。
