ビール腹を作るのはビールのみにあらず。ほどほどの飲酒に伴う余計なカロリー、脂肪、体に悪いおつまみのせいかもしれない。
ここで記事の一部を引用してみよう。「今回の調査リポートを主に執筆した国立アルコール乱用・依存症研究所（NIAAA）のロザリンド・ブレスロー氏は「男性も女性もアルコールを飲んだ日は、普段に比べて体に悪い物を食べている」と述べ、このことが国民全般としての健康に影響しているとの見方を示した」
もう一つ引用「他の調査ではそれとは違う傾向が示されている。ほどほどに飲む人は、大酒飲みや全く飲まない人に比べ、長期的な体重増加が少なく、特に女性はこの傾向が強い。ここで「ほどほど」とは、男性なら1日2杯、女性なら1杯を指す」という。
このほどほどが守れるのだろうか。２杯は勢いづかせる分量に思えるが。これは精神力の問題かもしれない。
少なくともビールやワイン、日本酒を避け、糖質のないジン、焼酎、ウォッカ、糖質オフビールなどを飲み、ご飯は絶対食べないという心構えが必要だろう。
年をとってから泣きを見たくないなら、食事に気をつけ、運動を続けることだろう。とは言っても酒類には人生に欠かせない効用もある。豪快に一気に気分を解放するビール。ロマンティックな夜を演出するワイン。はたまた誘惑のカクテル。この世には男と女しかいない。それを結び潤滑するアルコールと適度に仲良くしたいもの。
