酷暑の中、テニスは1時間当たり1ℓの水分がすぐに汗になる

　テニス・コートに風は通るが、照り返しがある。日焼けでとくにソックスの境目で白と褐色の肌がくっきり。加齢のためか日焼けでぶつぶつが出てくる。こんなのは初めてで日焼け止めを丁寧にする。

　コートに立つと、だんだん足が動かなくなり、「ずぼら」になる。下半身が動かず、手だけで処理をしようとするから、手打（蕎麦ではない）になり、勢いや回転がない。

　87歳の先輩もお疲れ気味。朝10時で、陽が照り、湿度（汗が乾かない指標）が70％で気温32度（ご存じ気温）、しかも照り返し（輻射熱：炙り焼と同じ原理）が加わると、多少の風（蒸発を助ける）があっても、くらくらする。（参考　体感温度　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E6%84%9F%E6%B8%A9%E5%BA%A6　）

　閑話休題、アクエリアス（1本　500ml）と氷水（2本　各500ml）を飲んでも、すぐに汗になり、特にコンタクトを入れた目にしみる。飲んだ分がすぐに汗になる感じで、塩分などは失われていると感じる。右から左という言葉があるが、内から外に水分が動く。

　帰宅しシャワーを浴びて、かるくウエアを水で洗う。体重はいつもより2Kgは軽く体脂肪率も低い、しかし内臓脂肪率は高くなる。

　エアコンをつけて、ゆったり、シー・ブリーズを塗り込み、ちょっと一杯、ひと眠りが和める