きれいな里芋で豚汁

雪に　降り込められています
外に行くことは　止めておきます

本読むか　テレビ見るか…　　どれも　集中できず　早めに　晩ご飯支度
きのう　掘っておいた　里芋を　たっぷり使って　温かい　豚汁を作りました



掘り上げずに　畑に　そのままにしてありましたが　稲わらを被せておいたせいか　全然傷んでなくて　きれいな芋でした




雪は　どんどん　降り積もってきました



嫌だな～ 明日が　大変だもの～



子や孫たちの　通勤・通学も　心配ですが　何もしてやれません

時間は　余っているのに　イライラするだけで　なにも　手につきません

キタアカリ（種じゃがいも）も買いました

明日は　雪が積もりそうという予報なので　食料品を買っておかないと…　ＪＡに行ったら　
種じゃがいも　キタアカリ　があったので　また　1kg買いました



もう　これで　畑は　いっぱいです


畑に　残っている　里芋を　掘りました
これで　１株分です



明日は　これで　豚汁にします


畑の　ほうれん草　寒いと　地面に　ペタッと這ったようになってますが　最近　日中は　上に向かって伸びています





お店の　ほうれん草は　まだまだ　高いですから　貴重な　ほうれん草です



キャベツは　買ってきます
税込みだと　321円ですが　いろいろに　使えるので　丸のまま　買ってきます

中の方は　千切りです
夫は　千切りキャベツが　好きなんだそうです



これで　100g　です　（お皿の直径は16cmです）
すると……　とんかつ屋さんの　キャベツは　50g　くらいかな～？

うちでは　一人　150ｇくらいは食べちゃいます　


売っている　千切りキャベツは　100g　で　100円くらいするそうです
それと　比べたら　321円の　キャベツは　1.2kgもありましたから　安いかもしれません



外側の　固い葉も　無駄なく　使います



ザクザク切って茹でて　すり胡麻と　だし醤油で　たっぷり食べました



今日は　天気が良くて　わりと暖かかったので　お墓参りに行きました
義父母の墓と　実父母の墓とが　隣どおしで　２つの墓なので　お花を少し　節約して　庭の　スイセンも　加えました





昨日は　娘の家に行く用事があって　帰ってきたら　なんだか　ひどく疲れて　夕飯をたべる気力もなく　寝てしまいました
暖かくして　寝ていたら　食欲が出てきたので　９時頃になって　うどんを食べました

全部食べて　元気になったころ　夫が　飲み会から　帰ってきました
役に立ちません！　(笑)


　

とうやとメークイン（種じゃがいも）

特定健康診査の結果を　聞きに行ったついでに　ＪＡに寄ったら　もう　種ジャガイモが　沢山出ていました
そういえば　先日　畑友達に　会ったら　もう　とうや　の種芋を　買ったと　言ってましたっけ

私は　まだ　早いかと思いましたが　芽だしをするのに　けっこう　日数がかかるかな～？　と思って　買っておきました



どちらも　１kg　330円でした


肝心の　特定健康診査は　特に異常なしで　ホッとしました
一番　気にしていた　ヘモグロビンＡ１ｃ　の値が　かなり良かったので　安心しました


夫が　夕飯不要だったので　ゆっくりできるから　駅まで歩いて　一人で　異常なし祝い？　をしました



すごいボリュームで　お腹いっぱいになっちゃいました
こういうの　食べなければ　ヘモグロビンＡ１ｃ　も　心配することないのに…(笑)

あっ　そうそう　イチゴは　葉酸が　多いそうです



…で　一人夕飯は　残り物で　挽肉入りきんぴらごぼうと　納豆だけ(笑)



歩いて駅に行く　途中の　公園に　もう　河津桜の　蕾が　見えていました

葉酸をたくさん含むブロッコリー

昨夜の　ガッテン　で　認知症予防には　葉酸が良いと　言ってました
こういう情報に　踊らされると　娘に　笑われますが…

ブロッコリーも　葉酸が多い野菜だそうですので　畑の寒冷紗を外して　採ってきました



手前の　まん丸いのが　ブロッコリーの側花雷で　後ろ側が　茎ブロッコリーの側花雷です


葉酸の多い　海苔も　納豆も　食べましたよ～

○○○は　体に良い　　○○○を　毎日食べよう…という情報に　踊らされていると　
食べなきゃならない物だらけで　たべきれません～！(笑)



全く　関係のない話ですが…

市の　防災情報を　メールで受け取る設定にしましたが
普段は　行方不明の人の情報　が　ほとんどです

友達は　「そんなの　うるさったいでしょ」　と言いますが　私は　そうは　感じていません
外の　スピーカーから聞こえてくると　うるさく感じるのかもしれませんが　メールなら　全く　問題ないです


メール受信するようになってから　気付いたのは　行方不明の人は　70才代の人が　多いな…ということです
もっと高齢になると　歩き回る力がなくなる人が　多いのかな～？



先日は　珍しく　たいへん高齢な方の　行方不明情報が　届きました
この　寒い時期ですから　心配になりました

幸い　翌日には　「無事保護されました」との　メールが来て　ホッとしました
見ず知らずの方ですが　この寒さでは　大変なことになってしまいますものね



実父母と義母の　３人を　見送りましたが　幸い　行方不明になったりは　しなかったのを　有難く思います
行方不明の方の家族は　どんなに　お困りのことでしょう


父の認知症が　始まったころ　母に頼まれて　父を耳鼻科に　連れて行ったことがあります
目を離すと　どこかに行ってしまいそうで　すごく　責任を感じました

耳鼻科で　待っている間に　私がトイレに行きたくなって　困ってしまい
耳鼻科の職員のかたに　「ちょっと　父を見ていてください」と　お願いしたのを覚えています



父と母で　連れだって　病院に行った帰りに　母が目を離したすきに　父が　いなくなってしまい
母からの電話で　家にいた　息子が　自転車で　探しに行ったこともありました

幸い　息子が　すぐに　見つけてくれたそうですが　私は　仕事に行っている間のことでした
息子が　家にいて　本当に　良かったのです


行方不明になったり　事故になったりしないように　多くの人に　知らせて　探してもらえたら　助かりますよね
だから　私は　メールを　うるさいとは　思わないのです

映画で歌舞伎

今までにも　数回　観に行っている　シネマ歌舞伎
今日は　玉三郎さんの　「京鹿子娘五人道成寺」　でした



本物の歌舞伎は　めったに行かれませんが　シネマ歌舞伎なら　2,100円で　気軽に観られます


玉三郎さんの踊り　素晴らしかったです
歌舞伎のことは　よく　知りませんが　美しいものを観るのは　心豊かになる感じです


来月は　亡くなった　勘三郎さん出演の　面白そうな歌舞伎です



勘三郎さんが　あばただらけの顔で　面白い！　（予告で見て）



橋本駅までは　いつもは電車で行きますが　今朝は　体調が悪くて　心配だったので　車で　送ってもらいました

友達と　橋本駅で合流して　無事　映画鑑賞ができて　良かったです



終わると　橋本駅近の　お気に入りの　お蕎麦屋さんです



揚げたお餅が　載っている　美味しそうな　お蕎麦（友達の分）
私は　地味な　きざみ鴨汁の　お蕎麦　でした


その後　イオン内のコーヒー店で　ゆっくり　おしゃべりして

あとは　評判が良いという　肉屋さん　で　焼き鳥を買ったので　晩ご飯支度は　簡単


体調が　悪かったのも　忘れて　楽しく　過ごせました

　

どの部屋にも温度計を

昨日　脱衣所の温度を測ってみてから　温度を測るのが　面白くなっちゃいました

昨夜　温度計を　台所に置いておいたら　今朝見ると　８℃　しかありませんでした
すぐに　ストーブで　暖めました


どこの部屋にも　温度計が　あった方がよいな～と　思って　百均に行って　探してみました
色々あって　面白くて　４つも買ってきました



台所　脱衣所　トイレ　に掛けました
一番小さいのは　夫の部屋の　卓上にい置けば　良いかな？

居間と　私の部屋には　すでに　置いてあります



昨日　ホームセンターで　探したら　デジタルの　ちゃんとしたのは　1,500円以上していました
そんなに　正確でなくて良いので　百均のものにしました

写真の中で　一番大きいのは　長さが　39cmもあります
眼鏡無しでも　見えます(笑)


現在　居間で　使っているのは　昔　義母のために　買ったものでした

暑くても「電気代がもったいない」と言って　なかなか冷房を　つけようとしないので
「熱中症になったら　大変だから　温度計を見て　ちゃんと　必要な冷房は　つけてくださいね」と　買ったのでした

うんと寒いのは　まぁ　あと１ヶ月ほどでしょう
なんとか　工夫して　寒さを　乗り越えたいです




友達に　百均の　毛糸のことを　教わったので　買ってきて　また　帽子を編みました
今朝　それをかぶって　歯医者に行ったら　ゴミ出しに出ていた　姉に会いました

歯医者から　帰ってくると　姉が　「さっきの帽子に　このスヌードは　色が合うんじゃない？」
「もらいものだけど　良かったら　使って。　同じものの　色違いは　私が使っているのよ」と



写真だと　色が　違って見えてしまいますが　手前の帽子が　ウグイス色
左の　スヌードは　濃い　モスグリーンなので　同系色と言えば　同系色

後ろ側の　帽子は　前に編んだもの

今度の　ウグイス色のは　なぜか　途中で　目数が　一つ増えてしまったのですが　ほどいて　編み直す気力はなく…
なんとか　ごまかしました(笑)


スヌードつけて　帽子かぶって　散歩に行ったら　暑くて　我慢できませんでした(笑)




今朝　近所で　また　100円の大根を買いました
昨日　友達から　もらったのは　生で　食べることにして　買ったのは　切り干しにします



これは　青首大根ではなくて　白首大根です
三浦大根系の　中太りの大根です

うちの辺りでは　これを　冬大根と　呼んだりもしています
青首よりも　遅くまで　畑に置けるらしいです

今の　野菜高騰の折　これが　100円で買えるのは　嬉しいです



先日　スーパーで　冷凍の塩サバを　買っておきました
今日の　昼飯に　焼きました　
またまた　ダイコンおろしをたっぷり！



４枚で　298円（税抜き）でしたから　今日のお昼も　節約メニューでした

あとは　プランターのほうれん草



ヒヨドリ対策で　寒冷紗を掛けたら　ほうれん草　なんだか　大きくなってきたようなんです？


昨夜の　残り物の　切干大根煮と　納豆で　ヘルシーメニューでも　ありました
　

1000Ｗ１時間で28円？

昨夜　脱衣所に　遠赤外線暖房器を　置いて　どのくらい暖かくなるか　温度計で　調べました
…というのは　テレビで　脱衣所の温度は　１８℃くらい　はあった方がよいと　言っていたのを　ちらっと聞いたからです

風呂に入る　１時間以上前から　スイッチを入れて　浴室のドアを開けた状態で　暖めておきましたが　
１時間では　１６℃くらいにしかなりませんでした

１８℃　になったのは　１時間半後くらいでした
これじゃあ　電気代が　大変だな～と　思ったのですが　本当のところ　どうなんだろう～？


1000Ｗの　暖房器具を　１時間使ったら　電気代は　何円　になるのか　ネットで調べてみたら
おおよそ２８円　くらいだと　分かりました

毎晩　１時間半　使ったとしても　１ヶ月で　1,260円

ヒートショックを　予防するためには このくらいの　出費は　仕方ないんじゃないかな～
一年中じゃ　ありませんからね

何しろ　ヒートショックで 亡くなる人は　交通事故で 亡くなる人の　４倍なんですって？
1,260円くらいなら　なにかほかのことで　節約すれば　払えると思います

知り合いの人の　お兄様は　ヒートショックで　亡くなったと聞いて　とても怖くなりました
1,000円かそこらの　お金は　惜しまないことにします




友達から　立派な　大根を頂きました



上の　ちっちゃいのが　私の畑の　大根…（涙）

立派な大根は　長さ　40cm以上ありました
本当に　立派な大根で　驚きました

私も　来年は　こんな大根を　育てたいです

今夜は　たっぷりの　大根おろしを　揚げかまぼこに　添えました

12月の電気代＝例年の2割増しでした

二人暮らしになってからの　月々の電気代のデーターが　夫のパソコンに入っていたので
12月の　電気代を　例年と比較してみました

12月も　寒かったせいか　電気代は　例年の2割増しでした

12月分と言っても　実際は　11月半ば～12月半ばの分です

１月分は　１２月半ば～１月半ばの分になるので　そろそろ検針に来るでしょう

正月で　泊まり客があったし　一番寒かった時期になるので　もっと高くなるのではないかと　ヒヤヒヤです


保存してあった　データーを　よく見ると　一番高くなるのは　１月か２月です

日頃　節電にも　気を付けていますが　寒さばかりは　どうにも　しようがありません

３月になると　電気代は　ぐんと下がります
これからも　できるだけ　節電していきたいと思います


おかず代も　工夫して　節約しています
今日は　もやし２袋の　根をきれいに取って　自家製のかき菜を　さっと茹でたのと　一緒に　炒めました

あとは　もらい物の　キンメダイの干物（豪華！）と　湯豆腐でした
湯豆腐の　薬味のネギは　自家製

今夜のおかず代（もやしと豆腐）は　176円でした！
スゴイ！

おやつ用に　買ってしまった　ハーゲンダッツの　クリスピーサンドアイスクリームの方が　おかず代より高かった(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも　この調子で　節約　楽しく　頑張ろう！

暖房器具総動員！

３人でやっている　おしゃべりLINEの　話題は　「寒い！寒い！」ばかり
暖房器具や　電気代の話も…

我が家は　朝　台所に　長く立っていると　寒くてしょうがないので　ハロゲンヒーターを出してきました



電源を入れると赤くなるので　とっても　暖かそうに見えますが　それほどでもない…？
でも　何もないよりは　ましです


風呂場前の　脱衣所には　遠赤外線暖房器を　出してきました



これは　暖まるのに　時間がかかるので　脱衣所向きじゃないみたいですが　新しく買うのも…でこれで我慢

去年は　どちらも使わなかったような～？？？
やっぱり　今年は　寒いのでしょうか～？？？


家で　じっとしていると　寒いのですが　外に出るために　ちゃんとコートを着て　防寒すれば　案外　寒くはないのです

今日も午前中は　パーソナル炬燵で　縮こまっていましたが　午後は１万歩ウォークに　行きました
１時半頃　出発して　駅まで行って　買い物して　帰ってくると　４時前くらい

帰って来たら　お茶を飲んで　おやつタイム
それから　晩ご飯支度

そんな　単純な毎日の　繰り返し
そうしているうちに　暖かくなってくるかな～？

小松菜の餃子

一昨日　口内炎の薬をもらいに　近所の　行きつけの医院に　行ったら
「インフルエンザの予防接種も　特定健康診査も　まだ済んでませんね～」と　注意されちゃいました

「今週中に　来ます」と　答えましたので　今日　行きました
いつもなら　暖かくなる　10時頃まで　家で　グズグズしていますが　今日は　そういうわけにはいかず…
8：45には　家を出ましたが　車のハンドルが　冷たくて…ブルブル…

働いている頃は　７時前には　家を出ていたのに…　なんというていたらく！
でもね　車の　外気温表示は　－３℃　でしたよ



他の　かかりつけ医で　受けている検査と　重複するものは　検査しないので　すぐに終了
血糖値を調べるから　朝ごはん抜きだったので　とにかくコーヒーが　飲みたい！

スターバックスが　駐車場も　店内も　空いていたので　遅い　朝ごはん




久しぶりに　スタバに入ってみましたが　サンドウィッチが　進化してました

こちらの写真は　スタバのホームページの写真かな？


（サラダラップ 根菜チキン）

ゆっくりしていたら　整形外科に行っていた　友達もやってきて　しばらく　おしゃべり



特定健康診査（メタボ検診）とか受けると　なんか悪いところ　見つけられそうで　嫌なんですが…
まぁ　悪いところあったら　それなりの　ことをしてもらうしかないわね～と　半ば　諦めムード
この年になって　どこもなんともない人なんて　いないわよね～と…


それから　ＪＡに行ってみたら　露地物らしい　丈の短い　しっかりした　小松菜が



テレビで見た　「小松菜の餃子」にしようと　決めました

冷凍餃子や　餃子の王将の餃子などを　試しましたが　やっぱり　自分で作れば　野菜たっぷり使えます

小松菜は　細かく切って　軽く塩してから　絞って水分を減らします

市内産の生姜も　安かったので　たっぷり入れました

300円

いったん　家に帰ってから　散歩
いつもは行かない方向へ

田んぼの中の道を歩いていたら　どこからか良い香り～
田んぼの中の　畑に　蝋梅が咲いていたのです



空　は真っ青～



それほど寒くない…

アッ　そうだ！
インフルエンザの予防接種もしたんだった　
激しい運動は　ダメでした

まぁ　1時間半歩いただけだから　大丈夫でしょう
でも　疲れました