冬復活

大変暖かい日が続いて、花粉も飛んで、もう
冬も終わりかという感じでしたが、やはりこのまま
終わるわけもなく、今日は夕方から風が吹き、寒い
日となりました。

それでもとても走るには気持ちのいい日で、昨日は
15分台というとても遅いタイムでしたが、今日は08分台と
ランニングタイムが復活しました。走り出す前にふくらはぎが
痛く、これは5日目で疲れが溜まってきたかという感じで
すが、今まで痛くなったことがないところが痛んでいて、
これは昨日の走りがフォーム的にまずい走りだったのでは
と思いました。

体の下で足踏みするような、ふくらはぎに頼った走りで、
今までは、骨盤を回転させてストライドを伸ばすことを
意識していたものが、ゆっくり走ることでフォームを悪く
していたようです。

昨日のリベンジもあり、同じ公園のコースを今日はフォーム
を気にして走り出しました。ふくらはぎは走り出す前にかなり
痛かったものの、走り出せば徐々に感じなくなり、足も回転が
効いて骨盤を使った走りになりました。

この結果、市内巡航のジョギングスタイルから脱却して、
ジョギングタイムからランタイムを刻むことができました。
08分などベストからすればまだまだ遅いのです。
それでもゆっくり走るよりはるかに気持ちよく、筋肉の
負担も少なくなります。しかし、花粉症は一層の威力で襲って
きます。

昨日から薬を飲んでいますが、あまり効かないようです。
それでもランの後の気持ちよさは今でも持続しています。