めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

慌ただしい朝食

2016-07-12 | Weblog
きちんとお皿にもりつけて


理想ですが、慌ただしく済ます事の多い朝食にとっては難しい事です。

あ、もちろん家族にはきちんと盛りつけますよ。

自分の分はどうしても、無くなりそうな常備菜をそのまま容器ごととか、更にその中に別のおかずも入れちゃったりなんかして…

この日は容器こそ間に合わせですが、内容は充実して良い方です。(だからのせる気になった)


ピンク色は大根の浅漬けとビーツのマリネを合えたもの。最近のヒット商品です(笑)。

その横はお粥の残り。いつもあるわけじゃないけど…

そして夏には欠かせないいんげんにアーモンドを一粒

蒸し鶏。この日はお昼が軽くなりそうなので

ミントティー

ヨーグルト 桑の実ジャムを入れて

混ぜご飯のおにぎり 鮭、ひじき、黒ごま入り




色がステキ☆





エビちゃんのいんげん♪





鮭の塩気が美味しいおにぎり



おにぎりをもう1つ食べようか迷って結局時間切れで食べれずに出発したら、お昼までにお腹がすいてすいて、お昼ご飯が待ち遠しかったです。



自分の分だってきちんとお皿に盛りつけて食べる日を増やさないとなーっ


その心の余裕、大事ですね。
コメント
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