いつもなら夕食を食べた後にひと息つきたいところを我慢して、
片付けや翌朝の朝食の準備、お弁当を作るところまで全て終えてから解放感に浸りつつ休むことにしている私。
だって、一度休むと次に立ち上がるのが億劫でなかなか動けないのです。
でも、数日前の夜はなんだか全てを放り出したくなって、一先ずベットに倒れ込み突っ伏したまま暫く横になる事にしたら
目が覚めたのは夜中の12時半！ メールの返信…朝食…お弁当… ドウシヨウ
翌朝起きれると信じてそのまま寝ました。
その翌日、珍しく早起きできて大黒柱さんが起きる6時前までに朝食を作り終えお弁当も準備して無事朝の任務を終えたら早めに朝食を済ませて雨の中自転車移動です。
この日は冠騒動で暫く会えなかった人と久しぶりに会えて、帰りの駅までの道を一緒に歩いて帰りました。
小さな川が流れていて木がたくさん生えた遊歩道になっていてウォーキングに最適な道だったのでものすごく心地よかったです。
自転車で通りかかる度にいつかウォーキングしたいなと思っている道だったので少しの間だけでも歩けてよかった！
まだまだ話していたかったけどそこは自粛で。次の機会を楽しみにしようと思います。
緑の中の散歩は気持ちを落ち着ける事ができます。
そして呼吸をするだけでも新鮮な気と交換できるので、歩く等の運動をするとより活発に交換が進みます。気の流れも良くなるし、モチロン血行も良くなります。
「思えば気が結ぶ」
と言われるように考え過ぎると気の流れが止まり、生理機能も順調に進みません。
イライラしたり、思い悩んだり、気分が沈んだり… そんな時はぜひ緑の中を散歩しましょう。
心身共に浄化でき良い気分転換にもなります。
落ち込みすぎてどんどん暗い気分になりそうな時は、どこかにお花が咲いてないか探してみてください。もし見つけられなかったら、綺麗なお花が咲いているお庭やお花屋さんを散歩コースに入れてるのも良さそうです。
人との交流だけでなく自然との交流もお忘れなく！
