健康維持を考えたら、散歩でもいいから外出したほうが良い

不要不急の外出は自粛････
先週の金曜日に事務所へ行ったのが最後の外出。
今日もしっかり引き籠りの一日です。

僕は友人たちから見ると、じっとしているのが嫌いで、
暇があれば何処かへ出かけているような行動的な人間に思われているが、
実際にはそうじゃない。
基本的に用事がなければ外出は滅多にしない。
周りのイメージとは真逆な、根本的に引き籠りが好きなのです。

ところが、こんなに長く引き籠るのは過去にも経験がない。
運動不足でお腹が出てくるわ、血圧もいつもに比べると少し高め。
考えてみれば、ここ一年ほど首が痛くなったり、肩が痛くなったり、
体の所々が痛くなるようになったのは、一昨年の肋骨骨折以降。
それまでは週に数回、昼のサッカーに参加して体を動かしていた。

サッカーというスポーツは走るスポーツ。
グラウンドを走る時には体に微妙な振動が加わる。
走ることで体の筋肉が解れ、走るために体の力を極力抜く習慣が出来ていた。
やっぱり、スポーツは健康のためには必要不可欠なのだと実感しています。

それならジョギングでもすればいいじゃないか！
なんてことを言われそうですが、全くもってその通り。
しかし人間、やりたくてもできない状態が長く続くと、
知らず知らずのうちに、サボることが普通になってしまう。

サッカーのようにボールを追いかけて走るのとは違い、
ただジョギングするのは、何処か面白くないので意欲が湧かない。
僕の嫌いな言い訳ばかりが出てきてしまうのです。

とはいえ、これほど外へ出ないでいることは初めての事。
不要不急の外出は控えるように････なんて外出自粛要請が出ているけれど、
健康維持を考えたら、散歩でもいいから外出したほうが良い気がします。