まだまだデブ････

一か月に一回、クリニックで血圧の薬を処方をしてもらっている。

6月に生活習慣病療養計画書なるものを作られ

4か月に一回、体重などの測定をする事になった。

その測定をした際に、体重が83㎏あったのだけれど、先週の測定で80㎏。

そして1週間後の今朝、ついに80㎏を切り79.5㎏になりました。

と言っても、普段通りの引き籠りの生活をして、特に外出もしない。
運動も今は、サッカーをやる機会が無いので運動不足は相変わらず。

食欲も特にないので、1日2食しか食べないし、食べる量も少なくて

基礎代謝分のカロリーも取っていないと、友人のモモちゃんにはいつも叱られている生活。

唯一、変わったのはお菓子を食べなくなっただけなんですけどね。

医師の話では糖分も適度に摂らないと駄目だそうです。

でも3㎏も体重が落ちて、80㎏を切るとちょっと嬉しいです。

と言っても、まだまだデブ････

目標の62㎏まで程遠いです。