3km+7km、清々しいジョギング

天候が落ち着かない。
九州など西日本は、また雨の被害が出ている。
夏の甲子園、高校野球大会も6回目の順延だ。

当地は、午前中は晴れ間もあったが、午後から降ったりやんだりもあった。
午前中、雲も多かったが、雨雲ではなかった。
雲の隙間から、青空がのぞく。


気温は、28℃。
これなら走ってもいいかな、と、水曜日恒例の娘のリハビリ、3ｋｍジョギングに出た。
１ｋｍ７分１０～２０秒くらいのジョギングで、それなりに気持ちよく走ってきた。
週に１度の娘のジョギングだが、いやがらずに走るのは、小学校時代と同じ。
一緒に走って汗を流すのは、娘の小学校時代に毎朝のことだった。
走ることが嫌いになっていないのは、うれしい。
８年前の病で足腰が弱ってしまって、速くは走れないけれど、倒れたり転んだりしていた数年前からすれば、だいぶ回復したなと思う。

その後は、自分のためのジョギング、プラスして７ｋｍ。
今度は、１ｋｍ６分１０～３５秒の速さで走る。
娘のジョギングに付き合うと、遅いペースの走りで安定してしまう。
速くないのに、それ以上の速さを出そうとすると心拍が上がってきつくなる。
でも、それもまたいい。
生きている証拠だから。
ただ、無理はしない。

日陰を走る。
大きな木が作ってくれる日陰。


夏の強い陽射しもさえぎってくれる。


ジョギングで、合計１０ｋｍ走終了。
気温は、３０℃に上がっていた。
雨が降ったのは、この後の午後。
本当に変わりやすい天気だ。

午前中は、こうして娘と走れたし、自分も最後まで気持ちよく走れたので、清々しい気分になれた日であった。