5月16日の つまみ

　

運動せず、朝昼の カロリーを 徹底的に落とす方法の私と、
偶然 同じ時期に ダイエットを 始めた おやぢは、
朝昼の カロリー低め＋週末の水泳で落とす方法。
でも、夜の ビールの カロリーを 計算しただけで、
到底それでは追い付かないのが明らか。
なので、つまみも カロリーを、
極力 抑えたものにしているので、ちょっと淋しいです。

　　≪ぶりの かま焼き≫
　　







　　≪かぼちゃの煮物≫
　　







　　≪プチトマトの カッテージチーズサラダ≫
　　







　　≪にんじんと ちりめんじゃこの サラダ≫
　　　　　

にんじんの千切りを サッと茹でて冷ましたものと、
ちりめんじゃこ。
さんざん悩んで、コスモスにも相談して、
梅ドレッシングに決めたのだけれど、
やっぱり イタリアンの方が合った気がする。
にんじん (この個体) の味と、
相性が良くなかったっていうのもあるかな・・・

　　≪もずく酢≫
　　







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プチトマトの カッテージチーズサラダ

　

　　≪プチトマトの カッテージチーズサラダ≫
　　

思い付きで作った これ、こどもたちが絶賛してくれた。
とは言っても、他の方の お口に合うとは限りませんが (^-^;

ヘタを 取って熱湯を かけて皮を むいた プチトマトと、
カッテージチーズを、塩こしょう、マヨネーズで和えただけです。

上の緑色のものは、余った ブロッコリーの茎を、
茹でて刻んだもの、無くて OKです。
カッテージチーズは低カロリー高タンパク食品♪

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5月16日 こんにゃく麺の冷やし中華

3月 12日から ダイエットを 始め、
GWの キャンプ前までに約 5Kg減量し、帰宅後は、
キャンプで飲み食い放題だったせいか、
45Kg台前半から 44Kg台の後半を、
この週末まで ウロウロしていました (^-^;

　　≪こんにゃく麺の冷やし中華≫
　　







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