5月1日 鮭弁

　　　
　　　

またまた パッとしません。
私の センスって・・・
見たくない (-"-;)

　　≪鮭弁≫
　　　　　

焼いた塩鮭の他、さつま揚げを サッと焼いたもの、
赤ピーマン入りの玉子焼き、
ウインナーを フライパンで転がしたの、黒豆、きゅうり。

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4月30日の つまみ

　　　

どうも最近、飲むと顔が赤くなるから、
おかしいなと気になっていたのだけれど、
Julianが 1000m走で足を 痛めて整形外科に行った月曜日、
ふと思い付いて病院と薬局に あった血圧計で計ると、
何と、約だけど 190の 110 w(゜o゜)w
祭日が過ぎるのを ドキドキしながら待って、この日 受診。
自分で計ったのも含めて全部で 6回、結果は ほぼ同じ。

きょっえぇ～っっっ

この私が高血圧？？？
信じられないけど、血管を 拡げる薬を もらいました (-"-;)

Julianの帰宅後、キャンプ前日の 2日から、
実家に居候する コスモスの荷物を 車で実家に運び込み、
帰りに キャンプの分も含めた買物を して、
Julianを 練習場へ送ってから食事の支度でした。

　　≪手羽元の七味醤油焼き≫
　　　　　

醤油と七味に手羽元を、
何度も浸け直しながら丁寧に焼き上げます。

　　≪小葱と干し海老の和え物≫
　　
　　味付け by コスモス







　　≪あおやぎと長葱の キムチ和え≫
　　　　　

ボイルした あおやぎと、
斜め切りの長葱を キムチの素で和えて♪

　　≪カマンベールちくわきゅうり≫
　　　　　

Rちゃんが来てくれた日に作ろうと買ったけど、
使いそびれて この日、やっと ちくわきゅうりに なったもの。
こどもの観察力が スゴいことは、
ここ10数年で よく知っているけど、普段ちくわきゅうりには、
全く手を 出さない Julianが即 食べていた。
ただの ちくわなら安ければ 78円、
でも、これは 238円するんだよね・・・
恐るべし、呑ん兵衛の子 (-"-;)

　　≪鰹の刺身≫
　　







　　≪冷奴≫
　　







　　≪自家製ぬか漬け≫
　　







　　≪らっきょう漬け≫
　　

宮崎の お醤油を 買う、
ネットショップで買ったもの (･･*)ゞ

　　≪焼きうどん≫
　　
　　こどもたちの♪







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小葱と干し海老の和え物

　


　　≪小葱と干し海老の和え物≫

　　

3cm程度に切った小葱と細かく刻んだ干し海老を、
少量の ごま油と塩こしょうで味を 調えれば完成。
安い・簡単・美味いが一番！

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4月30日 野菜たっぷり蒟蒻とんこつラーメン

　

約 2週間の停滞期間を 経て、28日、
ついに 44.6Kgで夢の 4Kg台突入。
29日は 45Kgと出戻ったものの、この日の定時計測は 44.8Kg。

　　　

　　≪野菜たっぷり蒟蒻とんこつラーメン≫
　　

秩父ツーリングで買った葱、
あとは キャベツと きくらげ、紅生姜で ♪

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