おやぢにしても私にしても、
朝昼だけで、カロリー＆体重ダウンは難しい。
よって、夜も極力 気を 付けようということで、
なるべく カロリーの低いものを チョイスして、
つまみを 作っていくことにしました。
朝昼だけで、カロリー＆体重ダウンは難しい。
よって、夜も極力 気を 付けようということで、
なるべく カロリーの低いものを チョイスして、
つまみを 作っていくことにしました。
≪鶏もも肉の葱塩焼き≫
これは、この個数なので親の口には入らず。
おやぢは食べたかもしれないけどね (^m^！
一応こどもたちの おかずってことで♪
おやぢは食べたかもしれないけどね (^m^！
一応こどもたちの おかずってことで♪
≪厚揚げと ひき肉の甘辛煮≫
油を 使わず ひき肉を 炒め、
水と厚揚げを 加え、砂糖、醤油で煮てゆきます♪
水と厚揚げを 加え、砂糖、醤油で煮てゆきます♪
≪かじか鍋≫
昆布で だしを 取って味噌味に。
厚揚げが あるから豆腐は抜きで。。。
≪ししとう焼き≫
ししとうを 縦半分に切り、種を 取って フライパンで炒めるだけ。
鰹節、醤油、一味唐辛子。
太らなくて最高の つまみです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
厚揚げが あるから豆腐は抜きで。。。
≪ししとう焼き≫
ししとうを 縦半分に切り、種を 取って フライパンで炒めるだけ。
鰹節、醤油、一味唐辛子。
太らなくて最高の つまみです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
≪ねぎトロ≫
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今日はスゴイ風だね。 珍しく 1人で留守番しています。
人間、自分では分からない上がり下がりとか有るよね～夫婦関係も。
ダメな時にはダメダメで行くしかないかな～と思う今日この頃。
お互いに色々試行錯誤、紆余曲折しながら頑張りましょう。
本当に、メチャクチャな天気だから気を付けようね(^_-)-☆
やる気アップには、無理しないでぼちぼちがんばります。（笑）
オットも体調が完全に回復した今、食生活に気をつけるようにしています。
カロリー控えめって、結構メニューに私の中では大変。
ついがっつりが多くなってしまって、同じようなパターンになっちゃう。
また、ヒントなどご教授ください。
季節に節目、体調に気をつけて今週も過ごしましょうね。