ふりかけ

休みが多くて・・・・だらける

９月に下松に帰ったとき、



ふりかけ作ろうと、「おかずいりこ」を買っていた。

妊娠中に、カルシウム補給にと、
いりこに青海苔や野沢菜ふりかけなど混ぜて、
よく、ふりかけを作った。

「おかずいりこ」をフードプロセッサーで細かくし、



と、



を混ぜて、
最後に、



を入れてよくミックスし、
やっと、今日、ふりかけを作った。



イート茶※、全部は多かったかも、
見栄えがいまいち

しかし、カルシウムも摂れ、スーパーオキシドムスターゼも摂れ、
最強のふりかけだと思うけど・・・・・・笑

いりこをベースに、市販のふりかけなどをミックスすると、
少し、味も付いて、
カルシウム強化のふりかけが簡単にできるよ。



※栗茶で紹介したスーパーオキシドムスターゼ（SOD）を多く含む食品の
　 茶のはんだの「ヘルシーカテキン イート茶」をネットで買った。