今日は立冬です。

1. 立冬に入りました。午前中は母の体調不良で病院に行きました。相変わらず病院は満員です。診察と点滴で12時に終了。すぐに米沢に向かいグランドに着いたのは練習開始ギリギリの13時、駅伝組は調整練習。他の部員はこの時期にしかやれない補強を入れた走り込みをしました。脚力強化とスピードの持久力強化です。かなり負荷のかかる練習でしたが、動きも良くよい練習が出来ました。明日も種目練習はしますが、補強を入れたものにしていきます。曇り空ながら風がなく、気温も15℃でしたので快適練習です。明日は雨の心配がありますので準備をして下さい。12月のHBG合宿まては走りたいと思います。明日は9時から市営陸上競技場で練習します。