この時期の練習

今日の米沢市営陸上競技場は13℃前後の気温でしたが、風がやや強くて日がかげると寒さも感じました。この時期でしかやれない練習を取り入れながら体力作りと合わせての種目練習をしました。明日は少し筋肉痛があるかも知れません。試合期と同じはずはないので、少しキツイ練習に感じると思います。冬期練習になれば雪があり、室内トレーニングになりますので部分強化が多くなります。今は走るのが中心です。12月の中旬まではグランドで走ります。明日も9時から市営陸上競技場で練習します。