福島信夫ヶ丘陸上競技場で練習しました。

今冬２回目の遠征練習をしました。福島信夫ヶ丘陸上競技場での練習です。朝から風もなく晴れて気温が上がり１０時で８℃まで上昇しました。サーキットの筋肉痛は全員がありますが昨日の練習で少し楽になったのか動き始めると通常に近い動きになっています。基本走から種目練習に入り、地元高校はあづま陸上競技場でのクロスカントリー大会出場や補助員で出かけていますので団体の競技場練習は九里陸上だけです。卒業生も来てくれて、曽我、福永、山木、先輩方の指導と３年生３名の参加もあり勢いのある練習ができました。昨日は寒さもあり上体に力が入り体幹もズレてロボット走りになりましたが、今日は正確な走りに戻っていました。少しのズレが全体の動きを変えますので気をつけたいと思います。投擲はハンマー投げは河川敷のサブグランド、円盤と槍投げは競技場内で行いました。昨年の最高記録程度の記録は出ています。中長距離はペース走、ハードルもこの時期としたら順調です。跳躍は勢いはあるもののまだ動きの確定には時間がかかります。良い天気に恵まれ気持ちの良い練習ができました。明日は休養日、火曜日からは室内練習に戻りますが、あまり負荷のかからない練習も取り入れて筋肉痛がひどくならない様に取り組みたいと思います。インフルエンザがまだ収まりません。気をつけて生活してほしいと思います。