そりゃあ半年前に比べたらえらい違いや

この日も週一ペースのリハビリ運動。

いったいいつまで続けんのや、と云いたい。

自宅を出るときは大雨。

おまけに診察カードを忘れてＵターン。

大急ぎで取りに帰る始末だ。

そんなこともあったが外来棟に着いた時間は受付の１０分前。

なんとか着いたがリハビリ室の受付もある。

体調や血圧、脈拍、体重状態を記入して入室。

ただちに装着する心電図機器。

この日も８人の患者さんが心臓術後のリハビリ運動をする。

心電図機器を装着したときの脈拍は５９－６０。

やや高めに属する。

これであれば運動をすれば７０拍台にもなるだろう。

まずは整備体操。

このときの脈拍は６０－６３拍。

スクワット運動をした場合は６２－６６拍。

運動を終えたらぐっと上昇して７５－７７拍まで上がる。

上がり過ぎるやろ、と思うが・・・。

ペダルをこぎ出したワーク１０の初速血圧は１３０－７０。

脈拍は６５拍。

この日は予想どおりの高めである。

１分後のワークは５５。

重たくもないワーク負荷にペダル回転数は５７ｒｐｍ。

脈拍は６９－７０拍である。

６分後の血圧は１２７－６５。

脈拍は７３－７４拍。

立ち上がりはいきなりの７０拍台に乗った。

１１分後の血圧は１２７－６１。

脈拍は７２－７３拍。

今日はこういう状態にリハビリ療法士が云った。

２月や３月とはえらい違いですね、である。

そりゃそうだわ。

半年間も運動をし続けておれば身体も変化するだろうに。

それをずっと立ち会ってみてきたはずだ。

この日も起床時の血圧を気にされた。

一般的な人の起床時血圧はだいたいが１４０台。

それよりも高ければ医師や療法士は気にかける。

当然のことであるが・・・。私の基準点は１６０以上に印をつけることにしている。

毎日の状態を記入した健康手帳に記録した血圧が１６０以上であれば、その数値にピンク色のマーカーで色をつける。

意識的にどれぐらいの頻度で発症しているか判るようにした。

色をつけたら目立つ。

その状態の印象は目に焼き付く。

それだけで十分な色付け。

療法士はその仕様に相槌を打つ。

数値はグラフ化すればいいのだが、初期段階で、体力的にめんどくさを感じたのでしていない。

日々の状態を入力するのが面倒だったのだ。

先週までの状態であれば１６０以上の日は約３割出現。

これを多いとみるのか、それとも・・・。

この一週間は１６０以上がない。

いつ上昇するのか不安になっても仕方がない。

そんなことを思いながらペダルをこぐ。

１６分後の血圧は１４３－６０。

脈拍は７２－７３拍。

汗、汗・・がでる。

２１分後の血圧は１４０－５４。

脈拍は７３－７４拍。

最後の２６分後の血圧は１４７－５８。

脈拍は７２－７４拍で終えた。

（Ｈ２８．１０．２５　ＳＢ９３２ＳＨ撮影）

身体は快気じゃないが気分が快気の祝い

かれこれ何回、リハビリ運動をしてきたことか。

運動をすれば間違いなく一般的とまではいかないが、私の心臓は５０－６０拍で動く。

残念なことは起きたときだ。

だいたいが４０拍前後。

３０拍台の値がでればがっくりする。

リハビリ療法士や循環器内科医医師の勧めもあって朝の起きたて具合を計測することになった。

計測するのは主に血圧面である。

起床時の血圧は大事だという。

めんどくさいが医師の指示を受け取って８月２４日からは毎日の日課とした。

その状況を記録した『わたしの生活習慣手帳』は毎回のリハビリ運動時に提出する。

医師が診ることのできない日々も記録しているから一つの診断材料にもなる。

療法士、医師が気にかけている血圧は高血圧。

高い状況がめにつくらしい。

私にとってはそれほどでもないし、身体の異常さも感じない。

フラフラするとかの異常はない、のである。

どれほど頻繁にあるのか、記録したなかで血圧が１６０以上になった日を抜き出しピックアップしてみた。

８月２８日は１６８－９０。

８月３１日は１６０－８６。

９月　１日は１６９－８３。

９月　８日は１６０－７５。

９月　９日は１９６－９３。

９月１０日は１７９－１０７。

９月１１日は１８１－９４。

９月１３日は１６１－８５。

９月１８日は１７３－１３３。

９月２１日は１７３－８４。

９月２８日は１６０－８７。

１０月　４日は１８３－１１３。

１０月　５日は１７１－９１。

１０月　７日は１６９－９６。

１０月　９日は１７３－９２。

１０月１１日は１７６－８８。

１０月１２日は１６１－８３。

１０月１４日は１９１－１０４。

ときおり、というようなタイミングで出現するが、割合を数えてみれば５６日数に対して１８日。

約３割の出現である。

これを多いとするのか、しないのか・・。

医師からみれば多いのであろう。

心配であるから血圧を下げる薬療法を主治医に通知するようだ。

判定は来月に診察する主治医に任せる、というが・・・。

さて、本日のリハビリ運動である。

心電図機器の装着時の脈拍は４８拍。

悪い方ではない。

スクワット運動をすれば５９－６０拍に上昇する。

運動にもよるが５２―５４拍の場合もあるが、さらにキツ目の運動ともなれば５８－６０拍だ。

上下の変動にいちいち気にしてはいられない。

ペダルをこぎ出したワーク１０の初速血圧は１３０－７１。

脈拍は４６－４８拍。

この日はやや低い。

１分後のワークは５５。

重たくもないワーク負荷にペダル回転数は５７ｒｐｍ。

脈拍は６０－６１拍である。

６分後の血圧は１３６－６０。

脈拍は６１－６２拍。

１１分後の血圧は１５１－５９。

脈拍は６１－６２拍。

循環器内科医師のＴ医師は気になる血圧を云いだした。

Ｔ医師が問いかける。

脈拍が高い日も見受けられるので主治医のほうにも伝えておく。

できれば診察してもらって血圧をあげる投与も考えられる、ということだ。

１６分後の血圧は１４２－５７。

脈拍は６３－６４拍。

汗、汗・・がでる。

２１分後の血圧は１４４－６０。

脈拍は６２－６３拍。

最後の２６分後の血圧は１４３－６４。

脈拍は６１－６２拍で終えた。

終わってから循環器内科医師が心配そうな顔をしたが、もともとの私の身体は回転数が低かったのだと思うと伝えた。

小学生から中学生のころの私は校庭並ぶ朝礼中にときおり貧血を起こした。

症状がでるときははっきりわかる。

そろそろでるそ、真っ白な情景が・・・。

そう、思ったとたんに眼前の風景がモヤかカスミとなって消えていく。

このままでは倒れると思って、その場にしゃがみ込む。

なるとわかってからはいつもそうしていた。

血液の循環が悪いときにはいつもそうなっていた。

貧血は毎日でもなかった。

たんまに発症するのだ。

始めて発症したときは先生におんぶされて医務室で安静状態にしてもらっていた。

頭を冷やせばすぐに戻る。

しばらくは医務室にいた。

なんどかあったことだけは記憶にあるが、頻度は覚えていない。

子どものころはそうだったが、高校生ともなれば発症はしなかった。

そう、記憶している。

このときの脈数がどれくらいだったのか・・。

そんな話を医師に伝えた。

たぶんに私の心臓は元々から回転数が低かった。

そう、思うのである。

現在、６５歳になった私の心臓は今も変わらず・・・であったに違いないと思って、これ以上の治癒は期待できないと判断して、この日を「快気」とした。

（Ｈ２８．１０．１８　ＳＢ９３２ＳＨ撮影）

コンディション良好に

外来棟に向かって歩いていた時に声をかけられた。

こんなところで名前を云うのは・・・。

まさかと思ったが黄色いバイクに乗って颯爽と走っていたＴさんだった。

良くもならない症状に今後も付き合わないと・・・コメントしたことを気にしていたが、歩いていたとは・・。

私を見つけるなり停車したと云う。

普通に歩いているからびっくりしたようだ。

その通りの現況である。

受付を済ませて会場に行く。

心電図機器を装着したときの脈拍は５２－５６拍。

そうであればリハビリ運動に入っても高い方を維持するだろう。

いつも通りのスクワット運動では５８－６０拍。

少しキツ目の運動であれば６２－６４拍。

終った直後はぐっと上がって６６－６９拍。

最近の傾向はこうなる。

回転し始めてワーク１０の初速血圧は１２７－６１。

脈拍は６６－６９拍。

この日も高い方にある。

１分後のワークは５５。

重たくも感じないワーク負荷にペダル回転数は５７ｒｐｍ。

脈拍は７０－７１拍である。

いつもよりはやや高め。

それも運動を開始してすぐさまの上昇。

快適なのかどうか身体はあまり感じない。

６分後の血圧は１５６－５６。

脈拍は７０－７１拍。

前週とほぼ同じような状況である。

運動始めが高ければそういうことになる。

リハビリ療法士も循環器内科医師も心配されるがまったくしんどさを感じない。

Ｔ医師はこの日も気になる血圧を云いだした起床時の血圧値。

脈拍が高い日は頻発ではない。

ときたま発症する。

発症といっても体調に変化を感じないのである。

夜に服用している薬を朝に回すことも考えないと・・・云われるが、なんとも、である。

１１分後の血圧は１４５－５６。

脈拍は７３－７４拍。

リハビリ療法士が問う。

今の身体状態はどうですか、であるが、なんともない。

１６分後の血圧は１５１－６１。

脈拍は６９－７１拍。

この日は全体的に高目。

２１分後の血圧は１５０－５９。

脈拍は７１－７３拍だ。

ラストもあまり変化もなく、血圧は１４９－６４で脈拍は７１－７３拍。

最後の５分間はワークを６０に上げられたが特にしんどさは感じなかった。

（Ｈ２８．１０．１１　ＳＢ９３２ＳＨ撮影）

風がきそうな前日はさわやかな風が吹いて気持ちいい

台風がきそうな前日はさわやかな風が吹いて気持ちいい。

ここんところは湿気ムンムンが続く日だった。

明日になればまた元通りどころかずっと続く曇天日になると思うが、肌がサラサラになるのは久しぶり。

そういう日は決まって身体が軽く感じる。

逆に湿っぽい日は重たい。

食欲もそれほど湧かない。

身体が軽けりゃ走り出したくもなるが、それはやめとこ、である。

この日はいつものリハビリ運動であるが、前回予約でいつもの時間がとれなかった。

いつもの時間よりも１時間半後にこの日も駐車場は満杯。

駐車待ちに２０分も要する。

仕方なく、である、臨時の駐車場を利用させていただく。

ここなら満杯になることはない。

待ち時間もなく気持ちも天候同様に晴れやかだ。

受付を済ませて血圧と脈拍測定。

血圧は１５１－６７。

やや高めであるが、十分な範囲内である。

脈拍は６０拍。

滅多にない脈拍値をみるだけでも、この日の順調さがわかる。

いつもの心電図機器を装着。

客拍は５７－５９拍だ。

たぶんそれぐらいになるだろうと思っていた。

スクワット運動をすれば５８－６１拍。

特に問題なしであるが、運動を終えた直後は跳ねあがって６７－７２拍。

最近にみられる傾向である。

誰しもそうだと思うが、運動しているときは安定値。

休んだときにぐっと上がるのである。

心臓病になる前の身体状況はそんな具合だったと思う。

思うだけで計測はしていないから信憑性はない。

跳ね上がった脈拍はしばらくすれば落ち着いて５７－５８拍。

どおってことないと思っている。

回転しだしたワーク１０の初速血圧は１０６－６３。

脈拍は５８－５９拍。

この日は高いうちに入る。

１分後のワークは５５。

重たくもないワーク負荷にペダル回転数は５７ｒｐｍ。

脈拍は６０拍である。

６分後の血圧は１３１－６０。

脈拍は６９－７１拍。

前週よりも脈拍値が１０アップ。

始めが高ければそういうことになる。

リハビリ療法士は心配されるがまったくしんどさを感じない。

いつもついてくれている循環器内科医師のＴ医師は気になる血圧を云いだした。

先月辺りからリハビリ療法士の指示に従って始めた起床時の血圧測定。

気になりだしたＴ医師が問いかける。

脈拍が高い日も見受けられるので主治医のほうにも伝えておく。

できれば診察してもらって血圧をあげる投与も考えられる、ということだが・・・。

１１分後の血圧は１２９－５１。

脈拍は６９－７０拍。

リハビリ療法士が問う。

今の身体状態はどうですか、である。

いつものアナログ自己診断表に基づけば「楽」である。

どちらかといえば楽々である。

それならば一度上げてみようということになってワークは６０。

これまでしたこともなき負荷量であるが、なんともない。

１６分後の血圧は１３１－５６。

脈拍は６９－７１拍。

ワーク６０に少しは重たさを感じるようになって、汗、汗・・がでる。

２１分後の血圧は１３９－５８。

脈拍は６９－７１拍。

最後の２６分後の血圧は１４１－６２。

脈拍は７１－７３拍で終えた。

ところでぽっくり飛び出し丸出しのお腹はなんとかならないのか。

循環器内科の医師は答える範囲ではない。

リハビリ療法士であればと思って問いかける。

反応を返してくれたのはＩさん。

三日坊主だったがけっこう効き目があるらしい方法があるという。

それはまっすぐに立つ姿勢で行う方法。

両足を揃えてかかとをくっつける。

その際に広げる足先。

９０度の角度をつけて伸びあがる。

つま先で立つ感じである。

そのときの注意点はかかとを離さない。

ふくらはぎはぴったりつける。

これも離さず、つま先で立つ。

全身が伸びるような恰好でおこなう。

できれば両手は上にして手を合わせて拝むようにする。

背筋を伸ばすと同時に肛門を締める。

試しにしたが足よりも腰にくる。

間違って腰痛にでもなれば・・・とそのときは思ったが、毎日を継続するにはどうしたらいいか。

考え付いたのは風呂上り。

洗面所兼用であるが、そこで一回当たりのカウントを２０回。

それを５回繰り返す。

毎晩に入るお風呂であれば忘れない習慣になりそうと思ってそうする。

この日の会計番号札は１９５８番。

遅い時間帯に受付したら診療を終えるのも遅くなる。

それが終わった時間は午後４時１２分。

出来あがった会計番号はパタパタと音が鳴るわけではないが、電光表示板には１８３０番。

１３０人待ちである。

待つ時間も多かったが午後４時４０分には退棟した。

（Ｈ２８．１０．　４　ＳＢ９３２ＳＨ撮影）