座りっぱなしの仕事なので、数年前から行っているトレーニング・センターです。
他にも健康管理・増進の体操コースなどは沢山ありますが、何曜日の何時からと決まっているのが不便。
このトレーニング・センターは、自分の都合の良い時に行って、定められた順序で10の器具を使い約30分のトレーニング。医師による診断のほか、定期的にインストラクターの点検があり、また医師やインストラクターと相談して器具を替えることもできます。週末・祝祭日もオープンしていて便利です。
スイスで始められ、ドイツ、オーストリア、イギリスなどにも普及。会員カードは、どのセンターにも、どの国にも通用します。
追記:キーザー・トレーニングは更に、ルクセンブルク、オランダ、チェコ、スペインにも普及、アジア・太平洋地域ではオーストラリアとシンガポールにオープンしています。