腰痛予防体操

40年前の職場の友人たちとの　食事会が　１年半ぶりにありました
おしゃべりしていると　何を食べたのか　分からない…（笑）

話題は　もっぱら　加齢現象や　病気のこと…　（ちょっと悲しいですが…）

個室での食事だったので　一人が　よく効く　腰痛予防体操を　教えてあげると　実演（笑）
みんなで　習って　覚えました

最初の子どもの出産の頃の　同僚たちです
一緒に旅行したり…　楽しかったな～
また　みんなで旅行できたら　いいのにな～


午前中は　定例の　病院の検診でした
早く　着き過ぎたので　近くの遊歩道を　３０分くらい歩きました

こんな　花も咲いていました


帰ってきて畑を見回ったら　虫を食べてくれる　役に立つ生き物がいました