７時半、起床。朝食は、花屋めぐりの途中で、梅屋敷の「琵琶湖」でモーニングセット（５００円）。コーヒー単体だと３８０円だから、計算上は、目玉焼き＋バタートースト＋サラダが１２０円ということになる。
昼食は「香港府」のラーメンと中華丼（半）のセット（６８０円）。中華のつもりはなかったのだが、「寿々喜」で泥鰌鍋でも食べようと思って出向いたところ、生憎と休業で、さて、どうしようと歩いていて、「香港府」の前を通ったときに、ちょうど出てきた店員に呼び込まれて入ったのである。人生には往々にしてこうしたことがある。
食後のコーヒーをカフェでとも思ったが、冷房のきついところは気が進まなかった。どうして多くのカフェはあんなに冷房を効かせるのだろう。身体に悪いと思うのだが。結局、池上線（弱冷房の車輌）に乗って、洗足池に行き、木陰のベンチで風に吹かれる。とてもいい気持ち。
動物の親子のような雲
ベンチで風に吹かれながら、高知のＭさんに近況を尋ねるメールを送る。メールにはいま撮ったばかりの洗足池の写真を添えた。もっともＭさんは洗足池といってもどこにある池だか知らないだろうけれど。ところが、Ｍさんは洗足池という名前を知っていた。子供の頃に読んだ『窓ぎわのトットちゃん』の中に「洗足池」が出てきて、どんなところかなと思っていた記憶があるとのこと。へぇ、そうなのか。知らなかった。あとから『窓ぎわのトットちゃん』（講談社文庫）を見てみたら、一箇所（たぶん一箇所だけだと思う）、「洗足池」が出てくる場面があった。トットちゃん（黒柳徹子さん）は「問題児童」で通っていた小学校をやめさせらるのだが、その小学校の校歌の一節が「洗足池は浅けれど、偉人の胸を深くくみ」というのである。ネットで調べたところ、これは赤松尋常小学校（現在の大田区立赤松小学校の前身）の校歌であることがわかった。それにしても、この箇所を覚えていたＭさんの記憶力は大したものである。
Ｍさんが退院をしてから今日で丸一年が経った。
私のブログを見て食事のチェックをしているＭさんだが、最近、私は意識して野菜や果物を多く摂るようになった、そのことを気づいているかどうか尋ねたら、「気づきませんでした・・・。確かに言われてみれば、そのような気がしなくもない（笑）」との返事。「朝からハッシュドビーフの印象が強すぎますな（笑）」とのダメ出しまである。あ、あのね、ハッシュドビーフは前夜の残りもの。そういうのってよくあることではないだろうか。Ｍさんの家も晩御飯がカレーだったら、翌朝もカレーでしょ、と尋ねたら、Ｍさんの家では晩御飯が残るということがほとんどないそうだ。それはＭさん一家が大食漢ぞろいだからではなく、Ｍさんのお母さんがきっちり人数分の晩御飯を作るからだそうで、Ｍさんが子供の頃のお弁当のおかずも朝の作り立てで、Ｍさんはそれが自慢だったという。
Ｍさんのお母さん、あなたはえらい。そして今日はお母さんの誕生日のはず（ですよね？）。おめでとうございます。
ジムでトレーニングをして、５００キロカロリーを消費。マルエツのイートイン・コーナーで一服してから、帰る。
コーラは１２０円
