台風通過後の暑さとジョギング不調

もともとジョギングというのは、こんな速度でぐだぐだ走れば
いいのです。しかし、今まで10K55分で走れたのが、これでは
1時間ギリギリぐらいです。二日のブランクがあったので、昨日の
走りがぐだぐだなのはしょうがないと思いました。
それでも、最初のラップは17分丁度位でまずまずです。これなら
十分08分を狙えます。しかし、途中腹痛のためトイレタイムを取り
それからはもう早く走れませんでした。

実は、遅く走ったときのほうが体のダメージが多いのも最近知り
ならば早く走ってそのペースで走れる距離を伸ばそうと思っていた
矢先に元に戻ってしまったのはショックです。
今日は軽快に気持ちよく走っていたつもりですが、最初のラップが
17分27秒と昨日よりはるかに遅く、そのショックからか復路の途中でトイレ
タイムになるという昨日よりだらしない結果になりました。

8月20日辺りまで07分と好調というかまあまあのところを保っていたのが、
段々タイムが悪くなっています。こういうときには、疲れがたまっているケース
がほとんどで、夜寝付けなかったりとか色々原因はあるのです。
しかし、段々タイムが悪くなってそれが顕著になっているとなるとそろそろ
対策時かもしれません。考えられるのは、休養を多めにとることと、
最近からだの節々がうまくはまっていないような違和感があり、それを
整体かマッサージか何かでとろうか考えています。

現在、一遍に4冊の本を読み出してしまい、もともと娯楽用の本は
進みが早いのですが、ネットで興味を引いた科学本や法律関係はちょっと
眠気を誘います。折に触れ本の感想を書いていきます。夜は、天国と
地獄という黒澤映画のリメイクドラマを見ました。最初からあまりのつまらなさに
途中でやめようかと思いました。時代が変わったというより演出の下手さと
テンポの悪さを感じました。海外の面白いドラマを見てしまっているとこう
いう人間の生き方を問うようなものは余程造りを良くしないとみられません。
あしたもあの名作生きるのドラマがあります。

今日のできを見てしまうと、見なくてもいいような気がしますが、こちらの
方がサスペンス色より、人間の生き様が問われるものなのでいくらかましに
なっているのではないかと期待します。