最近縮こまってないか

先週は、06分台のランニングモードで走れていたのに、
今週はまったくスピードに乗れずにいます。スキー後に
直ぐに走って筋肉をほぐしておくべきだったのでしょう。
腰とかひざとかランニングモードになっていません。
火曜水曜は、暖かくまるで春の陽気でした。それなのに
タイムは10分程度です。汗は先週の倍はかいたのに、
全然ためになっていないかのようなランニングでした。

あまり気温に影響されないように、走り出しを早めにする
ようにしました。日が落ちると途端に寒くなるからです。
先週は、一度手袋を忘れ日の落ちてからそれでも臆せず
走りきり、寒さも全然平気であると思っていましたが、
なまじ暖かい日などを経験すると体の縮こまりは走っても
なかなか治りません。

走っているのだか競歩なんだか解らないような感じで、以前の
ばねを利かせた走りができなのです。こういう時に、温泉とか
マッサージとか整体とか行きたいなあと思います。左足の裏も
ずっと痛いままだし、右ひざもスキーの後痛くなっています。
走れば走れてしまうので、ついつい痛くても走ってしまいます。
休んでも痛みが消えなかったというのもありますが。